6、秋季吃茄子最去火 ， 茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜 ， 还是种食疗佳品 。 中医认为 ， 茄子性凉、味甘 ， 有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能 ， 所以在这个季节吃些茄子能降“火气” ， 除秋燥 。
7、黄瓜主要有味甘 ， 性平 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴的功效 。 它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质 ， 同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 是排毒的最佳良品 。
8、甘蔗味甘平 ， 无毒 ， 主下气和中 ， 助脾气 ， 利大肠 ， 消痰止渴 ， 除心胸烦热 ， 有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效 ， 对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症 ， 可利用多食甘蔗来改善症状 。
9、白萝卜素有“小人参”之称 。 中医认为 ， 生吃萝卜可以清热生津 ， 补水利尿 ， 化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃 ， 消食下气 。 入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口 ， 生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助 。 需要提醒的是 ， 萝卜虽好 ， 但非人人适合吃 。 气虚、阳虚型便秘的人吃了 ， 可能会加重症状 。
10、雪梨也被称之为百果之宗 ， 具有很好的润肺止咳以及降火消痰的作用 。 在秋天由于天气干燥 ， 所以我们很容易出现口渴、干燥以及便秘的情况；或者是由于身体出现内热的情况导致出现咳嗽的症状 ， 这些时候都是可以适当的多吃一些雪梨 。
11、苹果又被称为萍婆 ， 其性味甘凉 ， 具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 ， 被称为心血管的健康保护神 。 多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。 工作紧张之余闻闻苹果的清香 ， 还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！
12、藕既可当水果 ， 又可作佳肴 ， 生啖熟食两相宜 。 藕不论生熟 ， 都具有很好的药用价值 。 中医认为 ， 生藕性寒 ， 甘凉入胃 ， 可消瘀凉血、清烦热、止呕渴 。 适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症 。
13、干贝肉质鲜美 ， 同时具有很好的滋阴去火以及补肾的作用 。 中医名着之中还记载 ， 干贝具有很好的治疗消渴的作用 。 糖尿病患者总是感觉到口干舌燥 ， 并且尿多体重减轻 ， 这个时候可以使用干贝来炖汤服用 ， 能够很好的患者接种情况 。
14、中医指出 ， 柿子味甘涩、性寒 ， 同时其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 ， 在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃 ， 清除燥火的功效 ， 除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显 。 因此在秋季尤其是深秋季节 ， 这个时候更应该多吃些柿子 ， 以此来缓解秋燥 。
15、中医解说：香蕉性寒味甘 ， 远古书籍中早有记载其营养价值 ， 功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等 ， 属于优质水果 ， 真正价廉物美 。 不过 ， 香蕉性质偏寒 ， 胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃 。
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