3、小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘 。 在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用 。 香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能 。 但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘 。 苹果苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶 。 有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便 。 同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能 。 苹果中还含有丰富的果胶 。 果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效 。 猕猴桃据相关研究表明，每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍 。 这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，它能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，适合便秘者食用 。
4、治便秘有什么好的食疗方法吗？正常的健康人，每间隔24-48小时应排便1次，如果间隔超过48小时，甚至3-4天难解大便者谓之便秘 。 长期便秘可诱发痔疮、便血、肛裂等症，对某些人来说，可能是肠道器质性严重病变的早期“信号”，如结肠癌或直肠癌 。 便秘，也是中老年心血管系统疾病患者的大敌——屏气排便易诱发脑血管意外而危及生命安全 。 然而对习惯性便秘药物治疗，疗效不著且有药副作用，而食疗却是解除便秘最经济、安全、有效的方法 。 淡盐水每天清晨空腹饮用1杯淡盐水，其浓度淡于常喝的菜汤，长期坚持，不但有清热、去火、润肠、通便之效，还有健身延寿之益 。 如有忌盐、少盐的患者，可改用蜂蜜水、果汁水或白开水，以增加腹内压，有利排便 。 蜂蜜水每晚临睡前用l杯温开水加2汤匙蜂蜜调服，有败火、润燥、通便的良效 。 长期饮用还有安神、健身的好处 。 香蕉和梨每日中、晚饭后吃1只香蕉或梨，有软化大便、润滑肠道而使大便畅通的作用 。 另外，香蕉和梨都有润肺、降压的功效，最宜高血压、心脏病兼有习惯性便秘的患者食用 。
5、便秘怎么快速治好？治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题 。 便秘者一定要禁辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便习惯，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水等经过慢慢的调理，就都会改善的 。 便秘怎么快速治疗，方法有以下几点：饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱、白萝卜香蕉等通便润肠的水果和蔬菜，同时也要多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物 。 便秘者需要多运动，增强肠动力，规律排便 。 便秘者应该减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘 。 合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘 。 连续大量的喝水，喝酸奶或者是按摩肚子，让肠胃加速蠕动，保持大便通畅，平时注意不要吃热气油炸上火的食物，以清淡为主 。 养成晚上喝杯蜂蜜水，早上空腹的时候喝杯淡盐水的习惯，可以有效的预防便秘现象 。
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吃什么水果治便秘最好1、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效 。
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