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吃什么水果治便秘快 吃啥水果治便秘( 三 )

小知识


2、它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用 。 每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好 。
3、梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌 。

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文章插图

什么蔬菜水果能治便秘1、便秘是人群中比较常见的一种现象，一般女性较多见，老人比年轻人更多见，可引起非常身体的不适 。 日常生活中有比较常见的方法去解决便秘问题，通过适当按摩就是肚脐周边按摩、饭后适量运动等等，有些病人就会得到很好的解决 。 尤其是老年人多由于胃肠蠕动比较慢导致的便秘，用这两种方法效果非常好 。 其次有很多的食物可以缓解便秘症状，蔬菜里面像红薯、山药、南瓜、芹菜、竹笋，这些食物中含有非常丰富的纤维素可以非常好的缓解便秘 。 有些水果常见的香蕉、雪莲果和苹果等等，这些水果中因为有润滑的作用，所以有很好的缓解便秘效果 。 其实常见的还有中草药，如常见的芦荟、大黄、番泻叶、决明子，还有就是通便茶也可以缓解比较严重的便秘 。 最后还有通便的药物，如中药、甘油或开塞露这类西药都是缓解便秘非常好的方法 。

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