月经期间煲什么汤食谱来月经用什么炖汤比较好呢 _生活百科

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来月经用什么炖汤比较好呢1、女性在月经来潮期间，由于子宫和盆腔会有明显的充血表现，所以就可能间接导致胃肠道蠕动减慢，还可能引起消化吸收功能降低，因此在月经期间就需要饮食清淡易消化，尽量不要吃油腻以及辛辣刺激的食物。月经期间可以喝排骨莲藕汤、大骨萝卜汤，同时还可以喝紫菜蛋花汤，以及蔬菜汤。这些汤的好处是营养丰富，容易消化吸收，而且不会导致女性在经期出现便秘不适。如果月经期有明显的便秘表现，还可以多吃新鲜的水果，比如苹果、香蕉等。

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月经期间煲什么汤食谱1、女人在生理期的时候常会有各种不适，可以这样说月经期间的女性十分的脆弱，平时稍有不注意就会加重生理期的不适反应。在月经期如果吃对了食物就能很好的缓解身体的不适，那么，月经期间煲哪些汤喝好？
2、虽说养生汤对滋养身体有极大的好处，但是要注意月经期间并不是所有的人都适合喝汤。如果月经周期比较正常，经量也比较正常，颜色也比较正常，这种月经周期都比较正常没有必要的在月经周期进行调理。如果是气虚或者血虚的患者，可以用当归乌鸡汤，当归是补血的，乌鸡是补肾的，当归乌鸡汤是补气补血的煲汤的方法。虚寒体质的患者，在月经周期喝姜枣红糖水也是比较好的方法。姜是温性的药物，大枣是补血的药物，两者配合到一块起很好的温里补血的作用。如果是虚寒引起的月经不正常，在月经周期可以喝姜枣红糖水。
3、另外，在月经期间，应该多喝些热汤热水。可以起到补气养血、活血祛瘀的效果，保证经血流出顺畅，避免女性在经期出现头晕、发力等不适。尤其是对于本身存在气滞血瘀的女性，也可以缓解其痛经等不适。同时在经期，一定要注意保暖，注意经期卫生。对于生冷寒凉的食物要尽量的避免，尤其是冰镇的食物。

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月经期间炖鸡汤放什么好1、因为现代的生活节奏不断改变，有越来越多的人在自己生活饮食上都作出了不少改变，很多的女性朋友在自己月经的期间都会选择一些比较好的食谱，从而来保养好自己的身体，然而很多的女性朋友认为在经期期间就不应该冷食物。那么月经期间煲什么汤食谱?
2、当归补血汤是比较常用的补血方子，虽然当归性热，但是当归补血汤一年四季都可以用。中医讲究辨证论治，有是证便用其药，只要是劳倦内伤，气弱血虚，阳虚外浮引起的发热，随时都可以用。另外，补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝，这样的效果会更加好。
3、当归党参乌鸡汤材料：当归，党参，黄芪，莲子，百合，薏米，红枣，枸杞。做法：将薏米、百合、黄芪、党参和当归泡30分钟，备用。红枣、莲子和枸杞不用泡，清洗干净即可。将肉类飞水，把水烧开后，把肉放进去煮3分钟左右，捞出待用。将所有食材放入砂锅，加冷水，如中途发现水不够，请加开水，大火煮开，调成小火煲2
4、(2)煮鸡原汤澄清后过细箩，去掉滓沫，放钢精锅内烧开，将鸡下锅，放入整姜、整葱，烧开锅改微火将鸡炖烂时下入白菜，放入盐、料酒、胡椒粉、味精等，拣出姜、葱不要，尝好味，装入大汤碗内即成。