3、功效：柠檬富含维生素C 。 中医认为 ， 柠檬味酸、甘、性平 ， 入肝、胃经 ， 有化痰止咳、生津健脾的功效 。 对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效 。 n5x拜客生活常识网
4、做法：取60克左右的薏米洗干净 ， 泡3小时 ， 煮十分钟 。 把煮过后的薏米水倒出来保存 ， 浓稠可以根据个人口味调制 。 另外 ， 也可将炒过的薏米泡茶喝 。 一般来说 ， 薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好 。 n5x拜客生活常识网
5、做法：每次可用开水冲泡3-5克的陈皮 ， 也可以在其他茶饮中添入2-3小片陈皮 ， 可根据个人口味增减 ， 但总量不宜超过20克 。 饮用完后可以连渣一起吃掉 。 n5x拜客生活常识网
6、功效：中医认为 ， 陈皮味甘苦 ， 性温 ， 归肺、脾经 。 可以理气健脾、燥湿化痰 。 做菜、煲汤时加几片陈皮 ， 不仅味道好 ， 还能缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等不适 ， 平时也可以泡水喝 。 n5x拜客生活常识网
7、注意：山楂水饮用要注意适量 ， 因为山楂促进消化的作用主要是促进消化液的分泌 ， 因此也会对胃肠产生一定的刺激 。 特别是患有胃部疾病的人要慎用 ， 更不要空腹饮用山楂水或吃山楂 。 n5x拜客生活常识网
8、功效：在多款自制饮料中 ， 莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。 莲子心是莲子中间青绿色的胚芽 ， 性寒 ， 有清热、安神、强心的功效 。 其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。 n5x拜客生活常识网
9、一是要辨证 。 胖大海性寒 ， 适合用于热证引起的咽痛干咳或便秘 ， 风寒感冒或肺阴虚也会引起咳嗽、咽喉不适 ， 不能用它 。 而且 ， 脾胃虚寒的人喝它容易引起腹泻 。 n5x拜客生活常识网
10、清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。 主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。 n5x拜客生活常识网
11、健康提示：白萝卜味甘、辛、性平 ， 入肺、脾经 ， 能下气消食 ， 除痰润肺 ， 解毒生津 ， 和中止咳 ， 利大小便;清热散风 ， 止痛消肿 。 适用于治暑毒、排疖肿等症 。 n5x拜客生活常识网
文章插图
适合冬天喝的汤1、寒冷的冬天已经到来了 ， 随着天气越来越冷 ， 人们开始不忘在饭桌上添上一道汤类 。 喝汤不但可以让冰冷的胃一下子热乎起来 ， 而且还可以滋养身心 ， 是非常好的养生食材 。 冬季汤类多种多样 ， 今天就来推荐一下几款适合冬季食用的可以保暖又好喝的汤类 。
2、冬季天气寒冷 ， 要多吃营养成分丰富的食物 ， 鸡肉里面有丰富的蛋白质 ， 冬季多喝鸡汤可以增强人体的免疫力 ， 避免感冒 。 鸡肉汤不仅营养成分高 ， 而且非常好喝 ， 鸡肉的香甜加上香菇的独特味道 ， 多喝一两碗也不在话下 。 也可以根据自己的喜好 ， 加上其他配料 ， 比如枸杞炖鸡肉汤 ， 红枣炖鸡肉汤都是可以的 。
3、一说到冬季 ， 很多人都会想起大家常吃的羊肉火锅 ， 其实羊肉炖汤也是冬天的一道必要的汤类 ， 羊肉是冬天的标配 ， 因为羊肉有御寒保暖的作用深受大家喜欢 ， 多喝羊肉炖汤也可以保暖 ， 晚上上厕所的次数也会相对减少 。 经常喝羊肉汤还可以睡的更加踏实 ， 安神助眠 ， 有些受不到羊肉气味的人 ， 也可以添加一些其他的东西来让味道更加鲜美 ， 像是常在汤里面放的红枣桂圆黑米或者是冬瓜也可以 ， 按个人喜欢来选择自己喜欢的食材 。
相关经验推荐
- 僵蚕的功效与作用 粉葛鲫鱼汤功效与作用
- 煲汤撇油妙招 如何去掉汤里的油
- 黑芝麻汤圆的制作方法和步骤 如何做黑芝麻汤圆
- 电压力锅炖汤技巧 电压力锅如何煲汤
- 宝宝多大可以喝鱼汤肉汤 婴儿能吃鲫鱼吗
- 米线汤汁的做法与配料 如何制做米线鲜汤
- 红枣可以不去核吗 莲子红枣汤怎么煮
- 猪肚可以和鲍鱼一起炖汤吗 鲍鱼猪肚汤如何煮
- 冰糖青枣汤 冬枣冰糖汤
- 酸汤肥牛的调汁 酸汤肥牛 如何调