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导读：可以有效地帮助我们患者胃肠道的不适情况,很多时候我们出现胀气的现象是由于胃肠道疾病的作用,那么我们可以在平时多吃一些对肠胃比较好的食物,木瓜也有缓解胃胀气的作用呢， 木瓜里面的消化酶可以分解蛋白质， 而且... ...在网上有很多关于胃胀气吃什么好的知识， 也有很多关于胃胀气适合吃的主食的文章 。 今天来看下小编精心整理的， 关于胃胀气吃什么好,胃胀气适合吃的主食的文章吧~胃胀气吃什么好1.山药之中含有粘液蛋白,可以有效地帮助我们患者胃肠道的不适情况,很多时候我们出现胀气的现象是由于胃肠道疾病的作用,往往发作的比较突然,那么我们可以在平时多吃一些对肠胃比较好的食物,这样在发作的时候也可以尽可能地降低不适出现的概率 。
2.木瓜对于女生来说应该是非常的熟悉了， 因为木瓜的营养价值很高， 而且具有美容养颜的作用 。 但是， 木瓜也有缓解胃胀气的作用呢， 木瓜里面的消化酶可以分解蛋白质， 而且这里面的纤维素还可以促进肠胃消化， 排除气体， 有利于人体的健康， 所以， 平时的时候， 就可以多吃几次木瓜， 来调理肠胃了 。
3.山楂是一种很酸的食物了， 所以， 山楂一般不可以生吃， 用来制作成冰糖葫芦、山楂糕、山楂条最美味了 。 经常吃山楂可以帮助消化， 所以， 如果出现便秘的情况， 就可以多吃山楂了， 山楂可以健胃消食， 增加食欲， 还能有效缓解胃胀气， 所以， 山楂这种食物， 平时也要经常吃哦！
4.香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能 。 中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用 。 寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状 。
胃胀气适合吃的主食【胃胀气吃什么好,胃胀气适合吃的主食】1.再说消化功能 。 消化不良有先天因素， 也有后天因素 。 脾胃的功能不好， 这是先天的问题， 但饮食不注意造成的， 则是后天的问题 。 胀气从中医而言， 至少有几个方面的问题 。 一是气不通畅， 也就是气的路径被堵了堵塞了， 二是产气太多， 超出了能够排放的量， 三是身体倦怠， 不去推动气的排放， 积压了 。
2.消化不良是日常生活中常见的现象， 腹胀、腹痛让你坐立不安， 严重影响日常的生活与工作， 可能是肠道功能紊乱的信号 。 哪些食物既可以有助于消化的食物还能有效缓解不适症胀气？给大家推荐一款水果， 木瓜生吃或者蒸熟吃， 木瓜中的消化酶有助分解蛋白质， 其纤维素还能促进消化 。 每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能 。
3.先说生活习惯， 吃饭急、快， 囫囵吞枣， 带进去很多的气体， 而且吃的快了， 裹在食物周边的唾液少， 消化酶不足， 进而影响到消化；或者爱吃的食物属于产气较多的食物， 如豆类， 淀粉类食物等， 或者属于不易消化的食物， 如一些人喝奶不易消化；或暴饮暴食导致消化酶不足等等 。 这些生活习惯， 自己不注意， 但长期以往， 导致了肚胀的问题， 实际上是自己不经意的生活习惯“制造”了身体里的气体 。
4.大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的， 同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用 。 主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后， 改成小火慢慢炖一小时左右， 一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况 。
本文到此结束， 希望对大家有所帮助 。
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