4.我们一般建议 ， 晚上的饮食可以清淡简单一些 ， 不要吃太多的大鱼大肉 ， 或者太过油腻 ， 因为毕竟到了晚上 ， 吃饱了可能就去睡觉了 ， 肚子里面一堆食物还没有消化 ， 就可能会导致胃肠道不适或者影响睡眠 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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