网游成瘾也是一种病：你过度沉迷网络游戏了吗？
你觉得自己过度沉迷网络游戏吗？事实上大多数玩过网络游戏的人都不会认为自己沉迷游戏 。 因为大多数人都会觉得自己能把握玩游戏的度 ， 只要你愿意 ， 就能随时终止游戏 。 但根据现有的一些调查报告的数据显示 ， 这很可能会是你的错觉 。
看到这里 ， 也许你会解释自己玩网络游戏的原因 ， 例如是为了陪朋友一起玩 ， 是为了打发无聊的时间 ， 为了舒缓工作上的压力 ， 甚至是为了工作社交的需要 ， 需要你玩游戏 。 但当你给自己主动找各种理由时 ， 其实已经符合了游戏沉迷的症状之一 。
文章图片
此外不得不说的是 ， 有不少人以为沉迷网络游戏其中一个重要衡量标准是为游戏花钱 ， 并认为花的钱越多 ， 沉迷的程度也就越深 。 但事实上 ， 你有没有在游戏里花钱 ， 并不会是判断你是否沉迷的依据 ， 两者之间没有必然的联系 。 只有当你为游戏花钱 ， 并因此而带来了负面的影响 ， 如不吃午餐就为了省钱买游戏装备、为游戏花了超出自己承受能力之外的金钱、为了玩网络游戏而到处借钱等等给自己的健康、生活、人际关系造成了负面影响的影响 ， 才能作为判定的加分项 。
除此之外 ， 还包括熬夜通宵玩游戏而不管第二天是否有事要做、只要一有空就会上线游戏、哪怕有事情要做也总想着上线看一看、节假日里只想玩游戏而不想做其它活动、下了线后也会经常想到游戏中的情形、不管再累只要玩游戏就会很精神等等你可能习以为常的行为 。 或许你会觉得 ， 即使自己有以上相似的情况 ， 也并不算什么 ， 因为你自我感觉良好 。 但遗憾的是 ， 以上情形都属于网络游戏沉迷/成瘾的重要症状特征 。
也许你远比想象中要更沉迷于网络游戏 。
文章图片
游戏沉迷 ， 也有人习惯把它看成是游戏成瘾 ， 因为它们意思很相近 。 但严格来讲 ， 沉迷与成瘾的程度相差巨大 ， 因为后者不仅仅是程度更加严重 ， 并且已经在2019年被联合国世界卫生组织（WHO）正式将其（“游戏成瘾（GamingDisorder）”）列为一种精神疾病 。 而前者 ， 程度上会相对较轻 ， 仍然算是一种兴趣爱好 ， 只是已经对工作学习和生活构成了影响 ， 并且当你沉迷症状严重到一定程度后 ， 就能被认定为网络游戏成瘾（即精神疾病） ， 所以不要轻易挂上游戏成瘾的标签 ， 这是精神疾病 。
在过去 ， 有各式不同定义的研究报告指出 ， “网络成瘾”盛行率高达20-30% 。 但实际上 ， 根据美国精神医学会在2013年提出较严谨的诊断标准（DSM-5） ， 并聚焦在“网络游戏”之后 ， 各国研究得出的盛行率几乎都少于5% 。 2017年一项美国、英国、德国的最新大型跨国研究更指出 ， 西方国家网络游戏成瘾的盛行率大约仅有1%左右 。 也就是说在100个人里面 ， 就有一个人网络游戏成瘾 。 我国青少年网络游戏成瘾的状况不容乐观 ， 再加上我们人口基数大 ， 成瘾人数可能比你想象中要高 ， 而作为程度相对较轻的游戏沉迷 ， 它的数量只会更高 。
文章图片
因此当你把时间与精力 ， 过多的投入在游戏中 ， 即使你自我感觉良好 ， 也许你已经在游戏沉迷的行列里而不自知 。 所以我们基于网络游戏沉迷的症状、公有量表、及相关文献 ， 基于世界卫生组织发布的新版《国际疾病分类》（IDC）“游戏障碍”部分 ， 和美国精神病协会发布的《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）第5版》第三部分网络游戏成瘾部分 ， 及陶然教授参与编制的《网络成瘾临床诊断标准》等被国内外广泛人所认可的诊断准则 ， 精心制作了这个网络游戏沉迷程度测评 。
相关经验推荐
- 这款被称为“最良心”的网游卖起了VIP，氪金是游戏界唯一出路？
- “Knight左手工资曝光！”PDD：他是我卖的最贵，也是最便宜的
- 林真的是顶级教练吗？离开他的DYG荣获4连胜，ESTAR变强也是因为他
- 网游圈两大知名恶人，联手创名举：一周颠覆了一个500人佛系帮！
- 【51区】20年网龄才知道 盘点国内网游兴衰史
- 我的世界：末影人崩溃瞬间，这也是玩家们不堪回首的往事
- 网游妹子打本10小时被骂3小时，成玩家最热讨论话题，是矫情吗？
- 老板停发一天工资，网游千人大帮管理带头摆烂，打团一个活人不见
- 经典网游《激战2》现已登陆Steam8月23日正式上线
- 韩涵再次命中职业，抢位后反手举报，水友：这天赋也是没谁了