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看了文章才知道原来用它做的玉米面粥营养会翻倍 ， 真是增长了见识！
玉米粉很常见 ， 有很多种食材 ， 人们在家里很容易就能看到 。 可以当主食 ， 也可以做粥 。 虽然营养丰富 ， 但看了文章才知道 ， 如果我们加入它——也就是小麦胚芽——用et玉米大米煮粥 ， 营养会更加翻倍 。 让我告诉你一些事情 。 看了文章才知道它有这么多好处 。 真的是很大的学问 。 大家分享一下吧 。
【玉米面怎么做粥好喝 玉米面陪什么熬粥好】小麦胚芽 ， 金黄色颗粒状 ， 是小麦种子萌发和生长的器官之一 ， 约占整个小麦籽粒的2.5% 。 它富含维生素E、B1和蛋白质 ， 营养价值非常高 。 因此 ， 胚芽是小麦的生命之根 ， 也是小麦中营养价值最高的 。 小麦素有粮价之称 ， 麦胚是小麦的核心和生命 ， 相当于东特的胚盘 。 虽然只占麦粒重量的2% ， 但其营养却占整个麦粒的97% ， 其中还含有50多种丰富的营养和人体所需的一些载体生理活性成分 。 具有极高的营养价值和药用价值 ， 对人体健康的神奇功效得到了世务办的认可 。 一杯麦胚可以打四个鸡蛋的蛋白质成分 。 其他营养元素我就不一一介绍了 。 可以自己去科普 。 真的是超级好的食材 。
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建议大家和家人一起做 ， 每天一碗 ， 精力充沛 ， 营养丰富 。
[胚芽玉米粥]
材料：玉米粉1勺 ， 小麦胚芽适量 ， 食用碱1比特 ， 水适量 。
制造过程：
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10.出锅的时候就可以盛在碗里吃了 。
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12.用透明的杯子看看 。 哈哈 ， 金色很开胃 。
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13、美味又营养的胚芽玉米粥 ， 来一杯也不错 。
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[温馨提示]:
1.根据你的口味喜好 ， 喜欢喝稠的可以多放点玉米面 ， 喜欢喝稀的就少放点玉米面 ， 但是成品会变得有点稠 ， 操作上要灵活 。
2.喜欢喝甜的可以加适量的糖 ， 口感超级棒 。
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