在市场上选购蔬菜时应挑选新鲜的 , 不应贪图便宜而购买萎蔫、泛黄的蔬菜 。 新鲜蔬菜放入冰箱内储存不应超过3天 。 凡是已经发黄、萎蔫、开始腐烂的蔬菜均不可食用 。
切开的冬瓜、南瓜巧贮存

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冬瓜或南瓜切开后 , 常常难以一次吃完 , 而剩下的放置1~2天后 , 切面处常常腐烂 , 再吃时不得不将腐烂的部分削去 , 这样既浪费又不卫生 。 正确的贮存方法是 , 当冬瓜或南瓜切开后不久 , 切面上就会渗出黏液 , 如用一块比切面大一点的保鲜膜贴上 , 用手抹紧贴面 , 便可保持3~5天不烂 。
食用菌种类繁多 , 主要分为“菇”、“菌”、“蕈”、“蘑”、“耳”等 , 常见的有香菇、草菇、黑木耳、银耳、猴头蘑、榛蘑等 。 香菇又名香蕈、冬菇 , 又有花菇(菌盖有天然裂纹的香菇)、厚菇、薄菇之分 , 其中以花菇质量较优 。 香菇质嫩肉厚 , 营养丰富 , 干香菇蛋白质含量可高达15%以上 , 因此又有“素中之肉”的美称 。 黑木耳是一种胶质真菌 , 具有清肺益气 , 补血活血的作用 。 新鲜黑木耳因胶质含量高而不易贮藏 , 一般制成干制品进行销售 。 银耳又名白木耳 , 含有17种氨基酸和各种维生素 。
选购食用菌产品最好到规模较大的商场或超市购买具有一定知名度企业生产的产品 , 查看包装上厂名、厂址、净含量、生产日期、保质期、产品标准号、质量等级等内容是否齐备;通过“眼看、鼻闻、手握”三步对产品进行简单的感官检验 。
眼看
主要是看形态和色泽以及有无霉烂、虫蛀现象 。 黑木耳宜选择耳面黑褐色、有光亮感 , 用水浸泡后耳大肉厚、有弹性的产品 。 有些黑木耳中夹杂有相互粘裹的拳头状木耳 , 主要是在阴雨多湿季节因晾晒不及时造成的 , 此类木耳质量相对较差 。 香菇一般以体圆齐整 , 杂质含量少 , 菌伞肥厚 , 盖面平滑为好 。 而银耳则宜选购耳花大而松散 , 耳肉肥厚 , 色泽呈白色或略带微黄的产品 , 好的银耳蒂头无黑斑或杂质 , 朵形较圆整 , 大而美观 。
鼻闻
质量好的食用菌应香气纯正自然无异味 , 不要购买有刺鼻气味的产品 。 鲜食用菌若闻着有酸味则可能变质 , 不宜选购 。
手握
选购干制食用菌时应选水分较少的产品 , 若含水量过高则不仅压秤 , 而且不易保存 。 黑木耳如握之声脆、扎手 , 具有弹性 , 耳片不碎则说明含水量适当;若握之无声 , 手感柔软则可能含水量过多 。 香菇若手捏菌柄有坚硬感 , 放开后菌伞随即膨松如故 , 则质量较好 。

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【切各种菜形状方法 菜切什么形状好看】
干制食用菌使用前不宜用温水浸泡 , 否则会破坏口感 。
放在通风、透气、干燥、凉爽的地方 , 避免阳光长时间的照晒 。 干制食用菌一般都容易吸潮霉变 , 因此 , 食用菌产品应干燥储藏 , 如贮存容器内放入适量的块状石灰或干木炭等作为干燥剂 , 以防受潮 。
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