今年已经38岁的詹姆斯 ， 身体却还能保持在巅峰状态 ， 完全不输后来的小年轻们 。
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詹姆斯的肌肉非常硬朗 ， 并且有着明朗的线条 ， 相当完美 ， 堪称人类健美的顶尖水平之一 。
奥尼尔曾开玩笑说：「要是拿詹姆斯去榨油 ， 估计把机器弄坏都榨不出什么油来 。 」
要说调侃人 ， 还得看奥尼尔 ， 好笑又精准到位 。
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詹姆斯曾透露：「已经有八年时间不吃猪肉 。 」
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在接受《蒂姆·费里斯秀》采访时 ， 詹姆斯透露了他在比赛日时 ， 一天的日常饮食 。
午餐 ， 他吃了全麦面食、鲑鱼和蔬菜 。
比赛前 ， 他用花生酱和果冻三明治 ， 来补充能量 。
中场休息时 ， 他切了苹果片 ， 上面涂了杏仁酱 。
比赛结束后 ， 他立马喝下了一杯蛋白质奶昔 。 奶昔中包含植物蛋白粉、杏仁奶和一些水果 。
比赛结束后的第一个小时内 ， 他会远离乳清蛋白或肉制品 ， 以便让身体有机会适当恢复 。
晚餐时 ， 詹姆斯吃了一份鸡肉沙拉、一份火箭沙拉和一杯赤霞珠葡萄酒 。
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蒂姆·费里斯和詹姆斯
在赛季期间 ， 詹姆斯绝对不会碰人造饮料、人造糖、油炸食品和碳水化合物 ， 同时他会喝大量的水 。
但生而为人 ， 不可能没有绷不住的时候 ， 詹姆斯亦然 。
一般詹姆斯会吃甜甜圈、爆米花和炸鸡来放纵一下自己 。
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运动员们的食谱 ， 不一定多美味 ， 但功效绝对足 。
作为刚办了一张万元健身卡的小白YOKA君 ， 看到运动员们的食谱后 ， 仿佛找到了归宿 。
虽然已经入夏 ， 但是胖子健身 ， 哪一天都不晚 。
YOKA君相信只要跟着他们吃 ， 就一定能看到胜利的曙光 ， 到了夏末秋初 ， 我会悄悄惊艳所有人 。
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PS：要是不成功 ， 立秋我再说一遍 。
排版：一头红
监制：GaGa
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高温天热炸 ， 但会穿的女人从不拒绝all black
照着吃 ，
然后悄悄惊艳所有人！
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