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乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好？

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乌龙茶既有绿茶的鲜香浓郁 ， 又有红茶的甜醇 ， 其中所含的大量的茶多酚还能够促进脂肪燃烧 ， 下面来了解一下乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好 。
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乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好？ 乌龙茶中含有大量的茶多酚 ， 可以降低血液中的胆固醇含量 ， 有降低血压、抗氧化、防衰老和防癌等作用 。而且乌龙茶同红茶及绿茶相比 ， 除了能够减少糖类和脂肪类食物被吸收 ， 还能够促进脂肪燃烧 ， 尤其是减少腹部脂肪的堆积 。
一项针对超重和肥胖的中国成年人的研究 ， 研究团队就考察了乌龙茶对体重的影响 。参与者每天饮用300mL乌龙茶 ， 6週后 ， 超过一半的参与者减掉了超过1kg 。此外 ， 所有参与者的总胆固醇和甘油叁酯水平显着下降 。
普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用 ， 小肠收缩频率减慢 ， 意味着对食糜的消化较不充分和对营养物质的吸收较少 。这样能够避免因涉入过多营养 ， 导致营养过剩肥胖 。
总的来说至于减肥效果以及生茶和熟茶哪种减肥效果更好 ， 并没有统一的标準 ， 相信会因个体的差异有所不同 ， 也可能不会像某些不健康减肥药的效果一样马上见效 。乌龙茶是属于绿茶 ， 如果是空腹喝的话会伤害人体的肠胃功能 ， 而普洱茶是属于红茶 ， 有着比较好的养胃的作用 。所以如果是空腹的时候喝茶的话建议是选择普洱茶比较好 。如果是在吃过饭之后喝茶的话建议是选择乌龙茶比较好 ， 这样的话清除肠道里面的油脂是比较好的 ， 有着比较好的减肥的作用 。
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喝茶减肥注意事项？ 1、存放不足半个月的新茶更加不能喝 。新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 容易导致发生胃病 。胃不好的人 ， 一定要远离新茶喔 。
2、在空腹的时候也绝对不能喝茶 。这是因为空腹喝茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。所以 ， 饭前是不能喝茶的 ， 同样 ， 饭后也不能马上喝茶 。很多人都爱在饭后喝上一杯茶 ， 以此来加强消化 ， 达到减肥的效果 。
3、月经期间不宜喝茶 ， 容易诱发或加重经期综合症 。此时一杯温热的玫瑰花茶最适宜女性 ， 加脱脂奶或者红砂糖最佳 。
4、有胃溃疡病的人也要也别注意 ， 因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌 ， 升高胃酸浓度 ， 诱发溃疡甚至穿孔 ， 这样的后果是非常严重的 ， 平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了 ， 如果肠胃还有溃疡的人更加不适合 ， 喝茶绝对是一大伤害 。
【乌龙茶和普洱茶哪个减肥效果好？】

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