欢迎阅读二姐的文章暑热将至， 无论贫富， 六种水果一个都不能少， 清热润泽， 营养丰富， 别忘了规矩 。 本图文为二姐美食原创作品 。 严禁复制和抄袭 。 如果你对美食有什么想法， 欢迎和我交流！美食姐姐， 我来教你怎么做家常菜好吃 。
现在是酷暑末期， 天气越来越热， 出汗严重， 天气非常闷热， 身体失水非常快 。 所以在饮食上要多注意补水 。 除了吃凉菜和粥， 我们每天还需要吃一些水果， 既新鲜又有营养， 还可以补充流失的水分 。 无论贫富， 我们都离不开六种水果， 这六种水果可以清热， 滋润， 滋补 。 这些都是时令水果， 尽量少吃过季的， 还难吃的水果 。 这些都是老祖宗的老规矩， 我们常吃的这六种水果不能忘 。
【什么水果可以清热解毒最好？夏季什么水果清热解毒，没想到写的这么好】1.西瓜
西瓜是夏天必不可少的水果 。 小时候总是准备一大盆凉水， 然后把西瓜放在盆里保存 。 这样可以让西瓜保持很长时间， 吃起来凉凉的 。 西瓜可以清热解毒， 帮助消化， 味道香甜可口， 口感非常好 。
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2.桃子
俗话说， 桃子滋养人 。 吃桃子不仅提神， 而且对胃也有好处 。 桃子是性平的食材， 里面的铁含量比苹果高好几倍， 被誉为水果之王 。 此外， 还有多种维生素、果酸等微量元素， 所以桃子也是夏季炎热时要吃的滋补水果， 也是夏季必备的时令水果 。
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3.哈密瓜
哈密瓜吃起来香甜可口， 吃起来又脆又甜 。 每次闻到哈密瓜的味道， 全家人都很喜欢 。 哈密瓜也是我们消暑后可以选择的水果之一 。
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4.芒果
传统上有一种说法， 夏天热了就吃芒果 。 炎炎夏日， 芒果是最成熟最新鲜的市场 。 这个时候的芒果非常鲜嫩多汁 。 而且可以清胃， 促进消化 。 再加上芒果满满的香味， 也让人很有食欲 。
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5.杨梅
咬一口杨梅不仅鲜嫩多汁， 还能开胃 。 杨梅不仅水分多还具有很好的减脂效果， 是暑热过后的必备水果 。 用杨梅制作一款清新爽口的杨梅饮料， 可以刺激食欲， 帮助消化 。 这是一种非常好的水果 。
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6.甜瓜
甜瓜富含氨基酸 。 虽然没有西瓜那么多水分， 但远远就能闻到香味 。 因为哈密瓜本身含有丰富的芳香物质， 人闻着就很有食欲 。 此外， 哈密瓜含有丰富的维生素c， 多吃哈密瓜可以清暑解渴 。 酷暑来临， 多吃哈密瓜也是一种不错的水果 。
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所以我们知道， 夏天酷暑来临时， 无论贫富， 都有六种时令水果 。 它们是新鲜的西瓜和桃子；香甜的哈密瓜和助消化的芒果；酸甜的杨梅和夏天的甜瓜不能错过 。
以上是二姐写的关于暑热的文章 。 不管是富人还是穷人， 有六种水果一个都不能少， 热、润、营养 。 欢迎和二姐交流！
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