大家好 , 这是小惠的《谈美食》 。 每天早餐给孩子吃什么 , 是很多家长最担心的事情 。 今天小惠给大家分享六种儿童营养早餐 。 一周就能吃出好的脾胃 , 孩子还是能有飞跃的 。 做法很简单 。 给你的孩子一个尝试!
首先 , 紫米 , 肉丝和火腿饭团

文章插图
1.准备食材:黑紫米、火腿肠、白芝麻 。
2、紫米、肉松、火腿、饭团的做法:
(1)将紫米提前用水浸泡一夜 , 然后放入锅中蒸成紫米 。
(2)底部铺保鲜膜 , 撒一点白芝麻 , 然后均匀铺一层紫米 , 再铺一层肉松 , 中间放一根火腿肠 。
(3)最后淋上沙拉酱 , 掀起两边保鲜膜 , 卷起来 , 压实 , 切好 。 简单营养又好吃 。 我的孩子每周都要吃一次!
第二 , 猪肉饼

文章插图
1.准备食材:饺子皮、小葱、鸡蛋、生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、五香粉 。
2.猪肉饼干的做法:
(1)猪肉洗净剁成肉末 , 葱切成葱花备用 。
(2)搅拌肉末:将肉末放入碗中 , 打一个鸡蛋 。 加入适量生抽、老抽、蚝油、盐、鸡精、五香粉、葱花 , 搅拌均匀 。
(3)取一个饺子包 , 放入适量肉馅 , 捏紧封口 , 依次包好肉饼 。
(4)锅里刷一点油 , 放入猪肉饼 , 小火慢煎至两面金黄即可 。
(5)加入适量的水煮猪肉饼 , 煎至水干 。 皮脆肉嫩馅特别好吃!
第三 , 金银馒头

文章插图
1.准备食材:面粉、植物油、白糖、炼乳、蜂蜜 。
2、金银馒头的做法:
(1)和面:将面粉放入盆中 , 加入适量白砂糖和炼乳 , 揉成光滑的面团 , 盖上保鲜膜 , 醒发20分钟左右 。
(2)面条醒发后 , 搓成条状 , 切成均等均匀的小剂型 , 依次揉成馒头青胚 。
(3)将准备好的馒头青胚放入锅中 , 大火蒸12分钟左右 。
(4)取出放入油锅中 , 用小火煎至馒头表面呈金黄色 , 再取出放入盘中 。
(5)煎好的馒头 , 浇上炼乳或蜂蜜即可食用 。 奶味浓郁可口 。 我的孩子很喜欢!
第四 , 鸡蛋煎饺

文章插图
1.准备食材:速冻水饺、鸡蛋、小葱、黑芝麻、食用油 。
2.抱蛋煎饺的做法:
(1)将速冻水饺从冰箱中取出解冻 。 往碗里的鸡蛋里加些盐 , 搅拌一下 。 将小葱切成葱花备用 。
(2)锅里刷一点食用油 , 均匀铺一层饺子 , 小火煎2分钟左右 。
(3)将适量清水浇在汤圆上 , 中小火煎至水干 , 蛋液沿锅边淋出 。
(4)蛋液凝固后 , 撒上适量葱花和黑芝麻 , 炒熟 。 好吃的饺子裹着金黄的蛋皮 , 一口脆嫩 , 特别好吃!
五、肉末土豆泥

文章插图
1.准备食材:猪肉、土豆、小葱、纯牛奶、姜、蒜瓣、料酒、十三香、玉米淀粉、干辣椒、酱油 。
2.肉末土豆泥的做法:
(1)土豆洗净去皮切块 , 猪肉洗净剁成肉末 , 葱、姜、蒜瓣切末备用 。
相关经验推荐
- 宝宝拉痢疾吃什么粥?儿童痢疾吃什么好,今天才知道这些
- 碧根果吃了会回奶吗宝宝 碧根果吃了会回奶吗
- 小儿吃什么食物能清热解毒?宝宝清热解毒用什么药,这几个点值得思考
- 蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗宝宝 蟹味菇和鸡蛋能一起吃吗
- 宝宝秋季腹泻吃什么食物好?宝宝秋季腹泻要吃点啥药,这篇文章,讲的相当好
- 肯德基早餐到几点结束
- 高三学生早餐吃什么醒脑?高三学生最佳饮食,分享好文给大家
- 黑糖牛奶棒?简单易学自制磨牙棒?
- 全文共199字 宝宝老是咳嗽怎么办?
- 座头鲸如何分娩 座头鲸怎么生宝宝
