来月经吃什么食物好对身体好？来月经吃什么水果最好，这种文章写的太赞( 二 ) _生活百科

比较好的做法是用皂角米和银耳一起煮，或者加入酒和牛奶做成布丁，香甜爽滑，特别适合最近比较暖和的春日。
梅|吃两个土豆
要说蔬菜界谁最全能，那一定是土豆，炒，烤，炸，炸。怎么做都好吃！每年四五月，新土豆上市。
你吃过土豆塔吗？它做一些试切，削皮切片，越薄越好，切7、8块，一层一层叠起来，粘在一起，整理成方块，放在锅里炸。
还有一种是土豆泥做的薯片，热脆的土豆，配上酸甜的罗勒番茄酱，好吃又开心的碳水化合物。就这么简单！
六月|冬瓜吃两个。
夏天，冬瓜成为最热门的食物。它具有利尿、祛湿、消暑、喜
/p>再来杯冬瓜茶，祛湿消暑。外面定价10几元一杯，其实自己在家做成本超低。台台教的这个方法，是将皮、肉、瓤都用上，做一款冬瓜茶浓缩汁，做一次能喝一星期。

想喝的时候兑点水，加冰块、柠檬片，倒一点浓缩汁，再加满气泡水，祛湿养生一把好手！

7月｜蛏子两吃
7月，海鲜市场慢慢热闹起来，尤其是贝壳类最为活跃，台台最爱蛏子，即使是简单的葱姜水的做法，都鲜得出奇。

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最能保留蛏子鲜味的，当属盐焗，而且能让肉变得更紧致弹牙。做法也不难，用粗盐和香料就能做。

还有一道就是蒸蛏子，除了万能金银蒜酱，我们再加一个绝招——咸柠檬，不仅能增香，还可以去腥解腻。想要味道更有层次感，就再撒上一点小米辣，淋一勺蒜油，香透了！

8月｜绿豆两吃
炎炎夏日，最少不了绿豆的陪伴。几乎每个地区都有夏日喝绿豆汤的习惯。最常见的有百合莲子绿豆汤，带点红绿丝的苏式绿豆薄荷水，放了海带的广式陈皮绿豆汤。

自己在家煮的话，也很快速，绿豆泡熟后丢锅里煮，记住煮它的时候一定要盖上锅盖，不然它很容易氧化。

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【来月经吃什么食物好对身体好？来月经吃什么水果最好，这种文章写的太赞】
绿豆汤喝不完的话，还能冻起来做绿豆棒冰，那些埋葬在记忆里的夏日冰爽，自己三步就能搞定。
一份绿豆奶糊可以做成两种口感的棒冰，一种直接倒入模具，颗粒感十足，特别像小时候5毛钱两根的老式绿豆冰。另一种搅打成泥，吃起来更加细腻顺滑，更像是“绿色心情”的口感。

9月｜牛蒡两吃
入秋后，时令根茎菜一个个都冒出头来，除了山药、芋头，有一个小东西它其貌不扬，代表了健康、养生，那就是牛蒡。

它是深藏不露的天然“补品” ，含有丰富的胡萝卜素，具有补肾的功效。如果你是第一次吃的话，台台建议你把它做成焖饭，带着一股淡淡的甜味，清爽中还夹杂着米香。