花蛤有什么好处呢？花蛤主治功效，值得点赞[赞][赞][赞] _生活百科

蛤蜊又称花蛤，是一种低热量高蛋白的海鲜食材。其味道鲜美，肉质细嫩，香甜爽口，被誉为“百味之冠” 。现在是夏天吃蛤蜊的时候。那么吃蛤蜊有什么好处和坏处呢？

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首先，吃蛤蜊的好处
1.降低胆固醇
蛤蜊中含有牛磺酸，能帮助胆汁合成，促进胆固醇代谢，降低体内胆固醇水平，对糖尿病有辅助作用。
蛤蜊属于低热量食物，每100克含热量约62卡。它们饱和脂肪酸含量低，富含钾、铁和蛋白质，有利于减肥，减肥者也可食用。
3.缓解情绪，增加食欲。
蛤蜊味道鲜美，清爽宜人。吃蛤蜊可以缓解情绪，缓解燥热，释放压力，刺激食欲，对上班族年轻人有积极作用。
4、止渴化痰，利尿消肿。
蛤蜊入胃经、膀胱经，其肉鲜美爽口，有止渴化痰、利尿消肿的功效。它们可用于治疗黄疸、水肿、腹胀和其他症状。蛤蜊含碘量高，对治疗甲状腺肿非常有益。
5.促进骨骼发育
蛤蜊含有丰富的钙，可以促进骨骼和牙齿的发育。
6.降低血糖
【花蛤有什么好处呢？花蛤主治功效，值得点赞[赞][赞][赞]】蛤蜊中含有丰富的硒，类似于胰岛素，可以促进葡萄糖苷酶的运作，从而降低血糖。
7.预防贫血
蛤蜊含有丰富的铁，可以预防缺铁引起的贫血。
8.抑制肿瘤。
蛤蜊中含有一种叫蛤蜊的物质，医学研究发现蛤蜊具有抑制肿瘤生长的抗癌作用。
9.提高免疫力。
蛤蜊富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁和多种维生素。蛤蜊可以改善人体的代谢反应，增强人体免疫力。
10.促进胎儿发育。
孕妇吃蛤蜊后，铜可以促进胎儿神经发育，蛤蜊中含有丰富的钙，可以促进胎儿骨骼和牙齿发育，防止孕期缺钙。

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二、吃蛤蜊的坏处
大多数人吃蛤蜊是无害的，但吃太多蛤蜊容易导致以下问题：
1.腹泻
蛤蜊是凉的。一次多吃蛤蜊容易引起胃寒，影响消化功能，容易呕吐、腹泻、腹痛。另外，如果蛤蜊没有完全煮熟，多吃会导致吃出寄生虫，严重影响身体健康。
2.重金属中毒
蛤蜊生活在浅海。如果浅海被污染，蛤蜊中的重金属可能超标。多吃蛤蜊可能导致体内重金属富集，严重影响身体，可能表现为不孕不育、记忆力下降、骨质疏松、患癌率增加等。
如今，海水被污染了。贝类食物最容易积累有毒有害物质，如重金属、化学物质汞、砷等。尤其是重金属在海滩上堆积。吃太多贝类会在人体内积累这些有毒物质，对健康非常不利。
3.厌恶
蛤蜊也可能引起过敏反应。一次吃太多蛤蜊，会加重过敏体质的人的过敏症状，出现皮疹和皮肤瘙痒。发红、气喘甚至呼吸困难。因此，对蛤蜊过敏的人最好不要接触蛤蜊或其他海鲜。
4.食物中毒
因为蛤蜊不能和啤酒、富含维生素C的食物一起吃，如果在夏天喝了一定量的啤酒后再多吃蛤蜊，会增加食物中毒的概率，容易导致肠胃不适，出现腹泻等中毒反应。
5、孕妇多吃会影响胎儿。
孕妇可以适量吃蛤蜊，但是多吃蛤蜊会影响孕妇和胎儿的健康。蛤蜊是凉的。孕妇吃多了会伤脾胃，影响胎儿对营养的吸收，不利于胎儿的生长。
6、影响体力恢复
虽然蛤蜊是高蛋白食物，但当身体出现冷胃痛、腹痛或感冒时，多吃蛤蜊可能会加重病情。此外，多吃蛤蜊还可能引起经期女性痛经或影响产妇恢复。