食材主要食材：黑玉米100g 。
其他食材：瘦肉100g ， 鲜百合50g ， 大米150g ， 食用油 ， 酱油 ， 食盐适量 。
2.放进料理器中 ， 搅拌成肉碎 。加入黑玉米粒 。再搅拌几下 ， 搅拌成黑玉米肉碎 。
3.取出 ， 加入所有调料 ， 搅拌均匀 ， 并腌制10分钟 。
4.大米洗干净 ， 加入适量清水 ， 煮成粥 。加入黑玉米肉碎和百合 ， 继续煮熟即可放盐、放酱油调味 。
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功效【黑玉米百合碎肉粥】 开胃益中 ， 健脾暖肝 ， 明目活血 ， 滑涩补精
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成果图
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