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枸杞搭配什么泡水喝最好 4种搭配护目安神

生活百科饮食指南

枸杞配菊花功效：常喝枸杞菊花茶对于养精益气 ， 温热滋补有很强的功效 ， 常喝枸杞菊花茶能改善眼睛干涩等症状 。
做法：
1、枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成 。
2、每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯 ， 加入热开水 ， 10分钟后便可饮用 。
【枸杞搭配什么泡水喝最好 4种搭配护目安神】
枸杞配龙眼功效：这款茶最出色的成效即是安神助眠 ， 经常有失眠、多梦和心悸疑问的人无妨经常喝 ， 有很好的调理效果 。
做法：
1、准备枸杞子、龙眼肉各20克 ， 葡萄干50克 ， 蜂蜜20克 ， 菠萝200克 。
2、枸杞子、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷干净 ， 放入小碗加蜂蜜及适当水 ， 入蒸笼蒸20分钟即可 。
枸杞配大枣功效：枸杞子和大枣均有健脾养胃、护肝项目的成效 ， 二者分配 ， 相辅相成 。并且大枣还有补气养血的效果 ， 被称为“自然维生素丸” 。
做法
1、准备大枣10克 ， 枸杞子8克 。把大枣放入锅顶用中火炒10分钟左右 ， 待大枣的外皮颜色逐步变深即可 ， 倒出放到碟子中 ， 凉透后待用 ， 有多的可用密封的容器先装起来今后备用 。
2、把凉透的大枣 ， 加上洗净的枸杞子一齐放入茶壶里 ， 加入适当的冰糖 ， 然后加入热水 ， 冰糖的重量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子 ， 约5分钟左右闷出滋味后即可饮用 。
枸杞配山药功效：山药和枸杞子的补养成效有很多相似之处 ， 都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃 。再加之枸杞子平补阳气的效果 ， 还能增强耐寒 。
做法
1、山药剥皮洗净后切成小丁 ， 米洗净后连同山药一同倒入锅中 。
2、大火煮沸后放入枸杞子 ， 再换小火慢熬15分钟左右 ， 待粥变得糊状 ， 再撒些葱花和盐即可

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