早晨喝蜂蜜早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神 。做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可 。
【蜂蜜水什么时候喝最好 每天不同时间喝蜂蜜水作用不同】
餐后一杯蜂蜜水消食助消化 。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱 。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食 。做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水 。
饭前喝蜂蜜饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸 。蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化 。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激 。
做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水 。
天然蜂蜜和蜂蜜制品的区别天然蜜 。天然蜜就是蜜蜂采集花蜜酿造而成的 。它们来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺，通常我们所说的蜂蜜指的就是天然蜜，又因来源于不同的蜜源植物，又分为某一植物花期为主体的各种单花蜜，如荔枝蜜、刺槐蜜、紫云英蜜、油菜蜜、枣花蜜、野桂花蜜、龙眼蜜、椴树蜜等 。
蜂蜜制品 。蜜蜂虽然在某一个时期只从一种植物上采集花蜜，但是，大多数的蜂蜜中常常含有几种类型植物的花粉或花蜜，例，南方荔枝花末期接着有龙眼花，油菜花末期接着有紫云英开花，所以龙眼蜜里必含有荔枝蜜的成分，紫云英流蜜初期必有少量的油菜蜜成分 。在一般情况下，蜂蜜是以一种或几种主要来源的花名来命名的 。一般地说，某单花蜜就是该蜜源植物的花粉比例占绝对优势，例如在东北的椴树蜜中，椴树花粉应占绝对优势、但也有许多植物同时开花而取到的蜜，因它有两种以上的花粉混杂在一起，一般称为杂花蜜，或“百花”蜜 。
日常喝蜂蜜水别忘了以上正确的时间哦 。
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