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【雪莲果怎么吃减肥】雪莲果怎么减肥雪莲果减肥法

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雪莲果怎么吃减肥：鲜榨雪莲果原汁【【雪莲果怎么吃减肥】雪莲果怎么减肥雪莲果减肥法】 材料：雪莲果280g 。
做法：
1、九阳低速度原汁机准备 。
2、雪莲果刷去外皮的泥土洗净 。
3、打去外皮 。
4、切成条块，能够送入进料口大小 。
5、把切好的雪莲果放入送料口，雪莲果出汁率很高
6、榨出的渣很干 。
7、甘甜清香味道的雪莲果汁OK了 。
雪莲果怎么吃减肥：雪莲果小炒 材料：雪莲果2个、土豆2个、胡萝卜1根、橙汁适量、白醋适量、砂糖适量、玉米淀粉适量、食用油适量 。
做法：
1、雪莲果洗干净去皮 。
2、雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑 。
3、胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块 。
4、雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用 。
5、土豆块放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用 。有意思的是，这两样东西炸完看起来差不多，但是一个脆一个面 。
6、橙汁、白醋、砂糖混合后加入锅内(不加任何油)，慢慢熬热至砂糖溶化后，加入玉米淀粉做成的芡汁搅拌至粘稠状态后，把炸好的材料加入其中，快速翻炒 。
7、让材料均匀粘上酱汁，即可熄火装盘 。

【雪莲果怎么吃减肥】雪莲果怎么减肥雪莲果减肥法

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雪莲果怎么吃减肥：雪莲果玉米粥 材料：雪莲果1个、玉米面50g、清水适量 。
做法：
1、雪莲果洗净 。
2、去皮，切成小块 。
3、锅内放水，将雪莲果放入 。
4、玉米面加入冷水 。
5、慢慢搅拌均匀至没有结块 。
6、锅内水开后倒入玉米面糊，烧开即可 。
【雪莲果怎么吃减肥】雪莲果怎么减肥雪莲果减肥法

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