6、绝经
更年期的腹部肥胖比您想像的更为普遍，在怀孕期间，雌激素荷尔蒙告诉身体，它需要开始在臀部，臀部和大腿中储存脂肪，以便为可能的怀孕準备用品，尽管有时很难清除掉皮下脂肪，但这种危险并不危险，从医学的角度来看，更年期是在最后一次月经期之后的一年，在此期间，有在血液中的雌激素水平，一个显着下降，这导致脂肪在腹部而不是在臀部和大腿沉积 。
一些妇女在更年期收穫更多，而另一些则更少，在某种程度上，这可能受到遗传因素的影响，也受到更年期开始年龄的影响，一项研究发现，更年期的女性在年轻时腹部的脂肪较少，绝经期间的荷尔蒙变化导致脂肪储存方式的改变，脂肪开始储存在腹部而不是大腿和臀部 。
对一对双胞胎以及他们的母亲进行的研究证实，该家族在遗传上传代的微生物组中有一个共同的核心，并且显着影响了体重增加的趋势，包括它存储任何多余的脂肪，肠道微生物组失衡可能是体重增加和体重增加的趋势，包括腹部脂肪的储存 。
8、果汁
果汁实际上是变相的含糖饮料，即使没有添加糖的100%果汁也包含大量糖，250毫升纯苹果汁和250毫升可口可乐含有相同量的糖24克，葡萄汁相同量然后含有甚至32克的糖，尽管果汁是多种维生素和矿物质的来源，但它们也含有果糖，果糖负责胰岛素抵抗的发展以及腹部脂肪的储存 。
果汁是液体卡路里的另一个来源，因此您可以轻鬆饮用大量而不会感到饱食，这是他们的危险，因为不像固体食物，液体的卡路里根本不激活饱的大脑中的中心，你可以喝，喝下去没有意识到这一点，果汁是一种高糖饮料，如果食用过量，果汁会增加产生胰岛素抵抗和腹部脂肪的风险 。
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9、皮质醇
皮质醇是一种激素，对身体的生存非常重要，它是由肾上腺製造的，也被称为压力荷尔蒙，因为它有助于身体应对压力，如果它在体内产生过多，则会引起肥胖，特别是在腹部，对于大多数人来说，压力往往会吃得过多，不幸的是，代替整个身体脂肪储存未使用的能量，皮质醇引起脂肪被存储在腹部，这可能是危险的 。
有趣的是，腰围比髋围大的女性在紧张的情况下往往会产生更多的皮质醇，学会控制压力，从而降低血液中的皮质醇水平和罹患严重疾病的风险是一件好事，响应压力而释放的皮质醇激素可导致腹部脂肪存储增加，对于腰臀比例较高的女性来说尤其如此 。
10、纤维摄入不足
纤维对于健康和控制体重非常重要，某些类型的纤维可以帮助你感觉更快速，稳定的飢饿激素，并减少热量食物，在一项对1,114名男性和女性的观察性研究中，水溶性纤维的摄入减少了腹部脂肪，可溶性纤维摄入量增加10克，腹部脂肪减少3.7% 。
高碳水化合物和低纤维的饮食对体重增加和食慾的影响却完全相反，这也适用于腹部脂肪，一项大型临床研究的结果证实，纤维含量高的全谷物食品可减少腹部的脂肪储存，而碳水化合物含量高的食品可促进腹部脂肪的储存，低纤维和人造甜味剂和碳水化合物的饮食会导致腹部脂肪增加 。
11、遗传性
基因在肥胖的风险中起着非常重要的作用，在腹部储存脂肪似乎是部分基因的影响，可能影响腹部脂肪储存的基因包括皮质醇调节受体基因和编码瘦素受体的基因，人体通过该基因调节卡路里的摄入和体重，在2014年，专家们发现了3个新基因，它们与增加腹部肥胖的风险和增加腹部与臀围的比例有关，这些新基因中的两个仅在女性中发生，在这一领域还需要进一步的研究，以获取有关遗传对腹型肥胖的真正影响的新的相关信息，似乎某些基因可能会影响特定个体对腹部脂肪存储的敏感性 。
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