腰果降三高1、腰果里面含有很多的维生素和微量元素 ， 具有软化血管的作用 ， 可以使血管的弹性增强 ， 对血管的健康非常有利 。 更重要的是 ， 腰果可以昂血液流通更加畅通 ， 能够起到降低血压的作用 ， 老年人经常食用腰果可以平衡血压 ， 预防心血管疾病 。
2、腰果里面的维生素B1含量是非常多的 ， 吃坚果可以补充体力 ， 还能够使抗病能力增强 。 所以 ， 经常食用腰果抗溃疡让身体更加健康 。 腰果形式肾脏 ， 中医认为 ， 以形补形 ， 吃腰果可以补肾固本 ， 对身体极为有益 ， 常吃hi可以延年益寿 。
腰果富含【核桃仁和腰果能一起吃吗 腰果的营养价值有哪些】1、腰果的营养价值很高 ， 主要是因为腰果中有各种人体容易吸收的蛋白质类和脂肪类以及维生素类物质 。 腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪 ， 而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成 ， 单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量 ， 增加高密度脂蛋白含量 ， 没有多不饱和脂肪酸致癌、促进机体脂质过氧化等潜在的不良反应 ， 因此对心脑血管大有益处 。 腰果含有丰富的油脂 ， 可以润肠通便 ， 并有很好的润肤美容的功效 ， 能延缓衰老 。 腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生 ， 有补充体力、消除疲劳的效果 ， 适合易疲倦的人食用 。 腰果含丰富的维生素A ， 是优良的抗氧化剂 ， 能使皮肤有光泽、气色变好 。 腰果还具有催乳的功效 ， 有益于产后乳汁分泌不足的妇女 。 腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂 ， 能控制癌症病情 。 经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用 。 过敏体质的人不能腰果 过敏体质的人吃了腰果 ， 常常引起过敏反应、严重的吃一两粒腰果 ， 就会引起过敏性休克 ， 如不及时抢救 ， 往往发生不良的后果 。 为了防止产生上述现象 ， 没有吃过腰果的人 ， 不要多吃 。 可先吃一两粒后停十几分钟 ， 如果不出现嘴内刺痒、流口水、打喷嚏时再吃;其次 ， 对其他食物过敏和对其它物品过敏的人 ， 也容易对腰果过敏 。 这样的人最好不要食用腰果 。 还有 ， 吃腰果后出现过敏反应 ， 要及时请医生用抗过敏药物治疗 ， 切莫 麻痹大意 ， 以免出现严重症状 ， 后悔晚矣 。
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