吃什么抗癌防癌最好多补充这 6大抗癌营养素 _防癌

维生素C — 防胃癌维生素C是一种水溶性营养素，具有较强的抗氧化性，可以帮助身体对抗环境伤害、帮助伤口复塬，还能预防胃癌。
食物推荐:新鲜蔬果，如青椒、芥菜、水蜜桃、柑橘等。
食物推荐:动物肝脏、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳、香菇、海带等。

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胡萝卜素 — 防乳腺癌根据美国国家癌症研究院期刊发表的文章表明，女性通过摄取丰富的胡萝卜素可以降低罹患乳腺癌的风险。而由美国哈佛大学所做的研究，Zhang医师从18个研究加以分析结果发现胡萝卜素可以减少乳癌的亚群，即荷尔蒙阴性乳癌发生的风险。
【吃什么抗癌防癌最好多补充这 6大抗癌营养素】 食物推荐:胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橘黄色蔬果、菠菜、苋菜等深绿色叶菜类。