宿醉吃什么能缓解 _饮料

水适合症状：恶心想吐、呕吐、头晕。水是最基本也是最解简单、方便取得的解酒圣品。酒精会使人容易脱水，所以喝酒后多补充水分可以缓和脱水所造成的头晕、恶心不适感，同时也是最天然的方法。

但假如你本身就是容易胃食道逆流、有胃溃疡的人就不适合喝碳酸饮料。毕竟跟矿泉水相比，碳酸饮料的气泡容易让你身体更不舒服。
不过，喝太多运动饮料的话也是有摄取过多糖分的问题，也不能喝太多喔!

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蜂蜜水适合症状：头痛、头晕、恶心想吐、呕吐(+柠檬汁和盐巴) 。喝蜂蜜水解酒应该是普遍台湾人最流行的方法。没有错，中国医药大学的营养师陈柏钧就曾提过：果糖在代谢过程中，会将体内一种叫「NADH」的辅酶转化成催化酒精分解所需要的「NAD+」辅酶。所以酒后适量饮用一些蜂蜜水，可以加速酒精代谢，宿醉的情况也比较不会这么严重。
如果喝太多酒吐了的话，在蜂蜜水中加入少许的柠檬汁和盐巴就可以补充流失的电解质。