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坐月子可以吃薯片吗 坐月子吃了薯片会怎样

生活百科饮食指南

在日常生活中 ， 薯片是很受欢迎的一种零食 ， 它的口味多样 ， 口感香脆 ， 味道好 ， 深受人们的喜欢 ， 很多人都会喜欢吃薯片 ， 尤其是女性朋友们 。那么坐月子可以吃薯片吗？下面一起来看看吧 。坐月子能吃薯片吗坐月子慎吃薯片 。
薯片是膨胀食物 ， 含有大量的脂肪和盐 ， 坐月子过多食用薯片会破坏产妇的食欲 ， 给产妇的肠胃造成负担 ， 也容易导致肥胖 。此外 ， 薯片中的不良物质容易通过哺乳影响到宝宝的健康 。薯片中含有一种名为丙烯酰胺的化学物质 ， 会对宝宝的神经系统造成危害 。所以坐月子的时候 ， 产妇应该慎吃薯片 。
小贴士：产妇过了月子期后还是应该少吃薯片 ， 毕竟薯片营养价值低 ， 还可能会通过哺乳影响到宝宝的生长发育 。
坐月子吃薯片注意事项1、产妇不宜多吃薯片 薯片本身营养价值低 ， 且含有大量的脂肪和盐 ， 食用过多会加重产妇的肠胃负担 ， 也会导致产妇肥胖 ， 还可能通过哺乳影响到宝宝的健康 。
2、薯片不宜在饭前食用 产妇如果在饭前食用薯片 ， 易造成饱腹感 ， 影响产妇其他营养的摄入 ， 不利于产妇产后恢复 ， 也不利于宝宝生长发育 。
3、产妇薯片选购要细心 产妇吃的薯片应该在正规商店购买 ， 薯片的包装袋不能漏气 ， 生产日期不能临近过期 。
坐月子温补食物1、地瓜小米粥 材料：
小米50克 ， 地瓜30克 ， 红搪适量 。
做法：
将地瓜洗净、去皮后切成小块 。和小米一起入锅 ， 加适量水 ， 小火慢慢熬成粥 ， 食用时加红糖 。
2、红枣人参汤 材料：
红枣1O枚 ， 人参9克 。
做法：
将红枣、人参放入锅内 ， 加入适量水炖煮 ， 至枣皮皱纹消失即可饮食 。
3、糯米鸡汤 材料：
鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒 。
做法：
(1)鸡腿肉切块 ， 用滚水氽烫 ， 备用 。将所有中药材用水稍微洗一下 。
(2)糯米洗净加一锅水熬成糯米粥 ，  将熬好的糯米粥过滤 ， 取其米汤 。
【坐月子可以吃薯片吗 坐月子吃了薯片会怎样】 (3)将鸡腿块放入米汤中 ， 再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可 。

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