黑米是一种营养丰富的米类 ， 虽然跟精细的白米相比口感要粗糙 ， 但因其有很好的营养价值 ， 也同样受到大众欢迎 ， 那么黑米宝宝可以吃吗？黑米宝宝可以吃吗可以吃 。
黑米有很好的营养功效 ， 常食黑米有很多的益处 ， 宝宝吃黑米可以更好的补充身体发育所需的蛋白质 ， 维生素 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 钾 ， 镁 ， 锌等微量元素 ， 以帮助补益脾胃 ， 改善缺铁性贫血 ， 明目养肝 ， 调节免疫功能 。
多大的宝宝可以吃黑米宝宝到添加辅食的时候就可以适当吃一些黑米了 ， 一般七个月到一岁的时候可以开始吃黑米 。因为这个时候的宝宝消化系统已经逐渐发育 ， 适量的吃些黑米 ， 有助于宝宝发育 ， 但要注意黑米是粗粮 ， 所以不宜多给宝宝食用 ， 以免影响消化 。
宝宝吃黑米怎么吃在给小宝宝吃黑米的时候要注意 ， 小宝宝牙还没有长齐的话 ， 可以将黑米磨成粉 ， 打成米糊给小宝宝喂食 ， 年龄大一点的宝宝吃黑米的话 ， 可以将黑米做成包点 ， 或者熬粥 ， 煮黑米饭给宝宝食用 ， 只是宝宝吃的时候黑米要煮的更软更烂 。
黑米银耳糖水材料：黑米200克 ， 干银耳50克 ， 冰糖适量 。
做法：
1.黑米去除杂质 ， 洗净 ， 放入清水盆中浸泡60分钟 ， 捞出沥干 。
2.银耳用温水浸泡至涨发 ， 捞出 ， 去蒂 ， 再用清水洗净 ， 撕成小朵 。
3.净锅置火上 ， 加入适量清水 ， 先下入黑米烧沸 ， 撇去浮沫 ， 转小火煮约20分钟 。
4.再放入银耳块续煮20分钟 ， 加入冰糖煮至完全融化 ， 出锅装碗即成 。
黑米糊【黑米宝宝可以吃吗 黑米怎么给宝宝吃】 材料：黑米1/2杯 ， 水或牛奶一杯 。
做法：
1.黑米洗净 ， 浸泡一夜后用研末机磨成粉 。
2.锅中加水烧开 ， 放入黑米粉 。
3.用小火煮4-6分钟 ， 搅拌使之不生块 ， 如果太干 ， 可以加水调到适当的稠度 。
宝宝吃黑米有什么好处1.黑米中含有大量的维生素和微量元素 ， 宝宝摄入这些元素有助于促进身体发育和骨骼生长 。
2.黑米含有足量的烟酸 ， 适量摄入烟酸 ， 有助于宝宝大脑发育 。
3.黑米中的丰富蛋白质有助于促进机体细胞新陈代谢 ， 提升免疫系统 ， 提高宝宝身体抵抗力 。
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