气虚之体的主要表现为：少气懒言、易出汗，头晕心悸、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、食欲不振、面色萎黄，虚热自汗，子宫下垂，脱肛，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，气虚为功能减退，不一定有病，气虚者需补气 。气虚进一步发展，即为阳虚 。红薯味甘、性平，归脾胃经 。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
【补益脾气食物 补益脾气的食物】
马铃薯味甘、性平 。作用：补气、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良 。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食 。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经 。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精 。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻 。湿盛和气滞胀满者忌食 。
香菇味甘、性平 。作用：益胃气，托痘疹 。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力 。属于发物，和、过敏性疾病忌食 。
红枣味甘、性温，归脾、胃经 。作用：补益脾胃，养血安神 。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力 。气滞、湿热和者忌食 。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经 。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血 。宜于脾虚食少，反胃，泻泄 。气滞腹胀者忌食 。
相关经验推荐
- 补脾的食物有那些 养脾补脾的食物有哪些
- 滋阴食物有哪些 有哪些是滋阴的食物
- 保护血管的食物有哪些 保护血管的食物
- 吃什么食物保护血管 吃什么食物保护血管效果最好
- 产后抑郁吃点什么好 产后抑郁症吃哪些食物好
- 保护身体吃什么食物好 吃什么食物对身体好?
- 耳朵聋吃什么食物好 耳聋吃什么食物好
- 健脑益智类食物 益智健脑食物有哪些
- 吃完螃蟹千万别碰5种食物 吃螃蟹不能碰的5种食物
- 保护血管吃什么最好 保护血管吃什么最好食物