治疗高血压甜菜富含抗氧化剂 ， 有助于改善血液循环 ， 你可以选择的最佳疗法之一即是：
材料：
【甜菜根怎么吃最有营养 5种甜菜食谱让你更健康】 3 个中等大小的甜菜
1 杯矿泉水 (125毫升)
做法：
把甜菜洗干净 ， 切成小块 ， 放入搅拌器中 ， 加入矿泉水 ， 然后搅拌 ， 打成蔬菜汁 ， 立即饮用 。
材料：
1 个中等大小的甜菜
1 颗大蕃茄
1 根胡萝卜
1/2 个红甜椒 (50克)
1 杯水(125毫升)
做法：
首先 ， 把所有材料：清洗干净 ， 然后切成小块 ， 把所有材料：加进搅拌器中搅拌 ， 搅拌一分钟后 ， 直接饮用 。
材料：
1 颗甜菜
5 片桉树叶 (10克)
4 杯水 (1升)
做法：
首先 ， 把甜菜切成小块 ， 桉树叶切碎 。
煮水 ， 加入甜菜、叶子 ， 炖煮 。
把锅子移开火源 ， 在头上盖一条毛巾 ， 以便于更好地吸收它的蒸汽 ， 小心不要烫到自己!最好在每晚睡前重复这个步骤一个星期 。
排毒抗氧化剂和大量纤维的结合可以帮助你的身体排除毒素 ， 它还能促进淋巴系统的循环 。
材料：
1 颗甜菜
1 根芹菜 (55克)
1/2 颗苹果 (75克)
1 杯水 (125毫升)
做法：
把所有材料：洗干净 ， 切成小块 ， 加入搅拌器中 ， 搅拌至均匀 。你可以在每顿饭前10分钟喝 。
文章插图
止咳糖浆甜菜和蜂蜜的结合制成了完美的止咳糖浆 ， 除了已知的蜂蜜抗菌性能外 ， 它还是一种化痰止咳的药 ， 甜菜同时还能加入氧气 ， 净化血液 。
材料：
1 颗甜菜
2 汤匙蜂蜜 (30克)
做法：
首先 ， 将甜菜切成两半 ， 在每一半中间挖一个洞 ， 在凹陷处加入蜂蜜 ， 把甜菜放进烤箱中烤10分钟 ， 直到甜菜变软 。冷却后再吃 ， 你会发现它的止咳功效非常厉害 。
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