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夏天宝宝胃口不好怎么办 夏天宝宝胃口不好怎么调理

生活百科饮食指南

看见宝宝不爱吃东西 ， 大多数宝妈会开始着急：我的宝宝怎么不爱吃东西了?吃这么一点怎么长身体?营养跟不上了怎么办?那么夏天宝宝胃口不好怎么调理？下面一起来看看吧 。夏天宝宝胃口不好是什么原因1、肠胃功能减弱 夏季温度升高 ， 宝宝要通过出汗来散热 ， 此时皮肤表面血液循环增加 ， 肠胃中的循环就会相应减少 ， 导致宝宝消化功能下降 ， 食欲不振 。
2、夏季作息的改变 随着宝宝的生物钟的变化 ， 饮食也会受到一定的影响 。宝宝晚上睡不好 ， 白天一天昏昏沉沉的 ， 胃口也不怎么样 ， 宝宝也是同样道理 。
3、缺少水分 夏天最容易脱水了 。当宝宝口渴的时候 ， 嘴里干巴巴的 ， 唾液分泌过少 ， 食物喂到宝宝嘴里 ， 会令宝宝难以下咽 。
4、维生素流失 当宝宝体内缺少维生素B1、维生素B2时 ， 也会导致消化功能下降 。到了夏季 ， 维生素随着汗液、尿液的排出而流失 ， 镁、钠等矿物质也会相应流失 。所以 ， 夏季宝宝厌食 ， 也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现 。
5、饮食安排不合理 夏季 ， 宝宝适合吃清淡、健脾胃的食物 ， 而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物 ， 而且给孩子吃饭不注意食物分量 ， 经常暴饮暴食 ， 饮食不规律 ， 这样下去也容易造成宝宝食欲低下 。
夏天宝宝胃口不好怎么怎么办1、睡眠要充足 早睡早起身体好 ， 同样的 ， 健康的睡眠时间有助于宝宝的食欲 。另外 ， 妈妈们需要注意的是 ， 房间的窗帘尽量选择双层遮光的 ， 防止天亮宝宝过早醒来 ， 遮光效果好的窗帘可以让宝宝睡得更安心 。
2、餐前喝点热汤 在就餐前 ， 给宝宝来点西红柿番茄汤、冬瓜汤等 ， 增加体内的盐分 ， 同时补充水分和维生素 ， 为宝宝开胃 。但是汤不要过油 ， 也不要给宝宝喝太多 ， 以免影响吃主食的胃口 。
3、多样化饮食 一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢 ， 所以在选择食物时 ， 要注意食材的多样化 ， 合理搭配 。肉类蔬菜类都要具备 ， 蔬菜挑选维生素含量丰富的 ， 还可以选择膳食纤维含量高的食物 。妈妈可以给宝宝多吃些粗粮 ， 促进肠胃蠕动 。烹调方式也要注意 ， 油炸、烧烤等方式尽量少用 。
4、不要强迫宝宝吃饭 当宝宝没食欲的时候 ， 妈妈千万不要强迫宝宝吃饭 ， 更不要呵责宝宝 。在一个紧张而有压力的环境下 ， 宝宝的内心是会产生抗拒的 ， 此时即便吃进去了 ， 也容易造成积食 ， 有碍营养吸收 。
5、注意食物的形状 宝宝不爱吃绿色的蔬菜 ， 可以将蔬菜包进饺子里 。宝宝不爱白色的饺子 ， 可以用胡萝卜汁等将面粉染色 ， 做成五颜六色的饺子吸引宝宝 。宝宝不爱吃单一的形状的食物 ， 可以将面食做成小动物形状 。总之妈妈们多动动脑子 ， 一切以宝宝喜爱为前提 。
宝宝开胃错误做法

1、狂喝饮料 在夏天没食欲的时候 ， 一杯冰爽的饮料或果汁能让宝宝舒畅许多 ， 可是饮料并不能作为补充水分、开胃的食物 ， 多喝了反而会影响宝宝的食欲 。
2、吃很多水果 很多家长认为水果是个好东西 ， 宝宝不爱吃饭的话 ， 吃些水果也能饱腹 ， 而且还含有丰富的维生素 ， 多多益善 。其实家长们都错了 ， 水果属于生冷性食物 ， 多食会损伤脾胃的元气 。而且含糖较多 ， 使食欲更差 。

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