【多吃这5种食物有助提高记忆力 多吃什么食物可以提高记忆力】如果拥有好的记忆力 ， 就能比别人多背几个单词、比别人做事效率高几倍……谁都期望自己能拥有好记忆 ， 今天小编就给大家介绍几种有助于改善记忆力的食物 。苹果苹果是我们日常生活中经常接触的水果 ， 苹果营养元素丰富 ， “一天一个苹果 ， 医生远离我”绝不是空穴来风 。常吃苹果对身体益处多多：可以补脑 ， 提高记忆力 ， 还具有养心、安神的作用 。
三文鱼三文鱼中所含的优质蛋白最接近人体蛋白 ， 连脂肪都很接近人脑脂肪 。对于学生 ， 上班族来说 ， 经常吃鱼 ， 可有效促进大脑发育 ， 帮助我们提高记忆力和强化思维能力 。
五味子泡茶五味子含有丰富的维生素、有机酸、类黄酮、植物固醇和木酚素 。它能提高新陈代谢、促使细胞排除废物、给大脑供应更多氧气、从而提高人体记忆力 。
鸡蛋鸡蛋富含胆碱 ， 而胆碱有利于促进脑发育 ， 从而提高记忆力和思维能力 ， 也会使我们注意力更加集中 ， 学习工作更加有效率 。
土豆土豆中富含高质量蛋白质和维生素B群 ， 而B群维生素可增强体质 ， 促进大脑发育 ， 从而提高记忆力和改善思维能力 。
相关经验推荐
![穿越火线手游挟天子以令诸侯是哪一把武器的介绍？cfmAK47孟德武器介绍答案[多图]](http://img1.jingyanla.com/220426/0316391V8-0-lp.jpg)
- 节气芒种代表什么意思 芒种这个节气是什么意思
- 雨水这个节气吃什么 雨水节气这一天吃什么
- 雨水这个节气是什么意思 雨水节气是什么意思
- 冻干粉怎么用效果更佳 这样做最有效
- 萍水相逢由来 有关萍水相逢典故
- 韭菜花的做法大全家常 这样炒韭菜花鲜嫩美味超有食欲
- 数学不好学什么专业 这4个专业值得考虑一下
- 屮艸芔茻这四个字的读音是什么有什么意思 屮艸芔茻这四个字的读音是怎样的
- 没开空调出风口有热气 熟知这3点疑问自然解开
- 电磁炉不加热是什么原因 当温度到达多少的时候会这样