中风在我们的生活中很常见 ， 老年朋友尤其要预防中风 ， 注意饮食调节 ， 规律生活 。因为过劳则上期 ， 得了中风不能急躁 ， 应该及时就医治疗 ， 并且在日常生活中要注意身体保养 ， 重视饮食调理 。那么老人中风吃什么好？补充水分多吃木耳降血粘度高粘滞血症症导致老年人血液粘度增加 ， 血液流动变缓慢 ， 因此容易出现血栓形成 ， 引发中风 。吃木耳能起到预防中风作用 ， 这是因为木耳具有抗血栓形成的作用 ， 除了木耳之外 ， 大量喝水补充水分也能有效预防中风发生 。
多吃低脂低胆固醇食物高血脂是导致中风的危险因素之一 ， 老年人的主食应该以粗粮为主 ， 并多吃豆类食品 ， 以及蔬菜 ， 菌藻类食品 ， 这些食品含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进脂肪分解排泄 ， 减少脂肪吸收 。此外还应该少吃含胆固醇高 ， 脂肪高的动物性蛋白质食品 。
适量补充蛋白质低蛋白高盐是诱发中风的常见因素 ， 老年朋友的饮食中不要刻意限制供给蛋白质 ， 每天应保持在70到80克左右蛋白质的攻击 ， 动物蛋白以鱼虾 ， 蛋类 ， 奶类 ， 禽类为主；植物蛋白以大豆 ， 花生 ， 芝麻蛋白为主 。
注意钾 ， 镁 ， 钙元素的补充补钙能调解血压 ， 牛奶 ， 豆制品 ， 海产品中含有丰富的钙元素；同时 ， 钾元素和镁元素的补充也对降血压有好处 ， 多吃土豆 ， 黄豆 ， 绿豆 ， 香蕉等含钾高的食物能维持人体细胞内渗透压 ， 心肌收缩和能量代谢；镁元素的补充对温度血压 ， 维护脑细胞钙平衡 ， 预防脑中风起到了重要作用 ， 含镁的食物主要有玉米 ， 西红柿 ， 海带 ， 香蕉 ， 各种坚果等 。
老人中风要严格限盐食盐中的钠摄入过多是诱发脑中风的关键因素 ， 老年人要在平时养成少吃盐的习惯 ， 每人每天摄盐量应限制五克一下 ， 有高血压 ， 中风家族史的更要注意严格限盐 。
【老人有点中风吃什么好 老人中风吃什么好】
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