都说夏天吃姜对身体非常好 ， 这到底是为什么呢？夏天在吃姜的时候有没有什么需要注意的事项呢？让我们一起来看看吧 。能促进排汗生姜中含有大量的姜辣素成分 ， 食用后对心脏和血管都能起到刺激作用 ， 可以加速心脏造血 ， 加速身体血流速度 ， 此时身体新陈代谢速度会加速 ， 体表毛孔就会打开 ， 排汗量就会增加 。而在排汗的同时候 ， 留滞于体内的寒湿之气也会随之排出 。
增进食欲夏天气温高 ， 出汗量多易引起体液代谢紊乱 ， 这最重会导致胃酸的减少 ， 所以夏天食欲往往会比较差 。而生姜当中的姜辣素能刺激唾液和胃酸的分泌 ， 从而发能增加食欲 。同时做菜的时候放入适量生姜还能起到开胃的效果 。
保护脾胃夏天天气一热人们就要食用冰冷的食物解暑 ， 而过多食用冰冷食物会导致体内寒凉之气增加 ， 同时还容易损伤到脾胃 。而生姜属于温热性食物 ， 此时吃点生姜能起到温中暖胃的作用 ， 并且还能缓解因过多食用冷饮而导致的肠胃不适症状 。
提升阳气夏天天气十分炎热 ， 身体能量和阳气消耗非常快 ， 而生姜具有很好的升阳作用 ， 这时候适量吃一点生姜能起到升阳的目的 ， 这样能起到养生保健的效果 。
夏天吃姜需要注意什么忌晚上吃 如果要吃生姜的话 ， 尽量选择在早上或者是上午食用 ， 而不能在晚上吃 ， 因为晚上是收敛阳气的时间 ， 而生姜具有发散阳气的作用 ， 晚上食用生姜有违背阴阳原理 。
上火人群忌食 生姜属于温热性食物 ， 因此当出现上火症状时也是不能食用生姜的 ， 不然食用后会导致身体内热加重 ， 这样对健康十分不利 。
忌过量食用【夏天吃姜好吗? 为什么夏天吃姜好】 夏天吃生姜能起到不错的养生保健功效 ， 但是在吃的时候一定要注意量 ， 一般建议每次吃5-10g左右即可 ， 过量食用反而会增加身体负担 。
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