美白是女性每天必做的事情 ， 尤其是到了烈日炎炎的夏季 ， 白皙的肌肤 ， 可以为整个人的颜值加分不少 ， 现在为女性们推荐几款美白粥 ， 不妨试试哦 。薏米绿豆百合粥薏米50克 ， 绿豆25克 ， 鲜百合100克 ， 白糖适量 。薏米提前浸泡 ， 再与绿豆煮至五成熟 。再放入百合 ， 用文火煮至熟烂 ， 加白糖即可 。
作用：清热解毒 ， 对于痤疮 ， 雀斑 ， 皮肤干燥非常实用 。
冬瓜粥冬瓜500克 ， 瘦猪肉50克 ， 大米适量 ， 切块 ， 瘦猪肉切碎 ， 与大米同煮 ， 再加入冬瓜 ， 至浓稠 。
作用：消肿利尿 ， 美白祛斑 。
芋头白米粥芋头100克 ， 白米50克 ， 红糖适量 。芋头洗净去皮 ， 切块 ， 与米同煮做粥 。
作用：健脾强肾 ， 增白养颜 。
柑橘银耳薏米美白羹水发银耳15朵 ， 柑橘2个 ， 薏米和冰糖各50克 。银耳用手撕成小块 ， 薏米提前浸泡一夜 ， 放煮薏米至半熟 ， 再放入银耳及柑橘皮丝煮10分钟 ， 最后加柑橘瓣和冰糖 ， 再煮10分钟 。
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作用：促进新陈代谢 ， 改善肤质 。
山莲葡萄粥山药、莲子、葡萄干各50克 。同时 ， 入锅 ， 煮熬成粥 ， 加糖调味即可 。
作用：补益脾气 ， 细嫩皮肤 ， 养血红颜 。
西芹牛肉羹西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个 ， 西芹洗净 ， 切丁 ， 锅内上火 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒 ， 最后加入西芹 ， 调料品 ， 炒匀即可 。
作用：祛斑美白 。
枇杷红枣粥粳米100克 ， 枇杷6枚 ， 白糖10克 。枇杷洗净 ， 去皮 ， 粳米洗净 ， 用冷水浸泡1小时 ， 锅中加入粳米、红枣 ， 大火烧开后 ， 入枇杷 ， 改成小火熬煮成粥 ， 加糖调味 。
作用：润肺养颜 ， 祛斑健胃 。
山药枸杞粥粳米100克 ， 山药50克 ， 枸杞15克 ， 白糖15克 。粳米洗净 ， 冷水浸泡 ， 山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁 ， 锅内加入水 ， 放入食材 ， 大火烧开 ， 转小火熬制软烂 。
作用：补血养颜 ， 消除色斑 。
薏米莲子红枣粥薏米50克 ， 莲子30克 ， 红枣12枚 ， 粳米50克 ， 红糖适量 。：薏米和莲子先煮烂 ， 再加粳米 ， 红枣同煮成粥 ， 放红糖调味 。
作用：润肺养脾 ， 健肤美白 。
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