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怎样打造完美肌肤？理想肌肤的状态是什么样的？( 二 )

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其次，灰尘、空调、紫外线是皮肤的大敌 。干燥劳累的皮肤是绝对不会有光泽的，因此，外出时为了防止皮肤受刺激，涂上一些防晒日霜是很有必要的 。
关于食物 ， 我推荐富含蛋白质的食物 ， 可以促进肌肉的内部活动 ， 如肉、鱼、乳制品，或富含维生素c的食品 。
有弹性的肌肤
-眼睛、嘴唇周围的肌肤不下垂
-如果用手指按压，能够感觉到肌肤有力的反弹
-肌肤有光泽
-肌理细腻饱满
【怎样打造完美肌肤？理想肌肤的状态是什么样的？】 -眉梢、眼角的肌肤不松弛
-肌肤整体感觉饱满、圆润
由于“表皮细胞萎缩减少，肌肤不再饱满”、“真皮层纤维硬化、脆弱，肌肤再生能力下降”、“新陈代谢不活跃”等原因，原本像皮球一样充满弹性的婴儿肌肤，也会随着岁月的流逝而失去弹性 。而且，随着肌肤弹性的消失，面部的轮廓也将变得不再清晰，眉梢、嘴角的下垂也将不可避免，肌肤会出现小皱纹等问题 。
为了防止这些问题的出现，首先要做的就是对真皮层的护理 。因为如果不重新恢复真皮部分的活力，表皮的松弛问题就无法得到解决 。
因此，早晚都要使用精华液给肌肤做护理 ， 强化肌肤的纤维部分 。同时 ， 还要利用“化妆水面膜”来调整肌肤纹理和水油平衡 ， 当然也不要忘了每周一次给肌肤做去角质的护理 。
失去弹性的肌肤很容易给人以疲劳、衰老的感觉 。因此让我们从表皮、真皮两方面着手护理 ， 让肌肤早日恢复到充满弹性的状态 。
红润的肌肤
-充满透明感的玫瑰色肌肤
-皮肤柔软充满张力
-肌肤紧致
-有透明感
-新陈代谢很活跃
-肌肤整体感觉充满活力
红润健康的肌肤，化妆的时候会比较容易，能让你看起来更加健康 。当然 ， 身体状况会直接影响肌肤的状态 ， 但是如果肌肤本身就堆积了很多已经老化的角质层，皮层就会变得很厚 。同时，肌肤也会因为紫外线照射而产生灼伤、干燥等问题，而压力、睡眠不足、偏食等也会使肌肤失去透明感，从而导致红润不再 。
在生活方面要及时舒缓压力，有意识地摄取一些富含维生素c的食物 。在肌肤护理方面，建议使用一些防紫外线照射和空调污染的日霜，每周做一到两次的角质护理，以及利用精华液做肌肤活化护理 。这些都是很有效的措施 。
最近日本市场上也出现了一些具有芳香疗效的化妆品，因此在夜晚护理肌肤时，选用一些含有的香味的化妆品，让皮肤和身心在夜间得到充分放松 。
最后，我建议那些气色不好的女性最好远离香烟和酒精 。为了自己的美容和健康，这些东西还是适可而止为好 。
2、按摩穴位来祛斑
平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑 。这几个穴位分别是，三阴交(小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方)、阴陵泉(位于小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧凹陷中 ， 与阳陵泉相对 ， 或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、地机穴(阴陵泉穴下10厘米) 。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方 。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样 。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑 。如果配合针灸效果会更好 。
产生色斑的原因很多，如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等 。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病 。

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