文章插图
在我们平时的日常生活当中，相信很多上班族都会出现严重的黑眼圈 ， 因为长期熬夜就会导致黑眼圈加重，然而引起黑眼圈的原因还有其他方面 ， 下面小编就来告诉大家导致黑眼圈形成的原因和预防方法 ， 希望对大家有帮助 。那么导致黑眼圈形成的原因是什么？日常怎么预防黑眼圈？
文章插图
一、黑眼圈形成原因
1.青黑色黑眼圈
形成原因：大多数情况下是因为熬夜导致眼部血液循环不畅引起的 。眼睛周围的肌肤一整夜无法得到休息 ， 或承受较大情绪压力，造成血液一直集中在眼球，血液循环无法畅通，代谢滞留 ， 就会产生血管型的黑眼圈 。
2.茶色黑眼圈
茶色黑眼圈多半是日照造成的 。眼部周围的肌肤特别脆弱 ， 再加上眼部肌肤油脂腺体本身较少，所以在强烈的日晒光照下，脆弱的眼部肌肤会更容易受到侵袭，导致色素加剧沉着 ， 形成色斑型的黑眼圈 。
3.灰色黑眼圈
灰色黑眼圈多半是遗传的 。不要惊讶，黑眼圈的确会遗传，所以有些人眼部周围的肌肤天生就比其他部位的皮肤暗沉 。
二、黑眼圈的消除方法
一般来说 ， 遗传性的黑眼圈很难靠涂抹眼霜使其淡化，只有通过粉底液等彩妆品来遮盖 。除此之外，其他黑眼圈都是可以通过一些方法进行消除的：
1.做好防晒工作
“白天防晒，夜晚修护”的美白口诀，对眼部来说也不可缺少 。平时出门记得带来墨镜、遮阳伞等防晒工具 。
2.保证充足的睡眠
睡眠不足是导致血液循环不畅的根本原因 ， 所以平时一定不要熬夜 。
3.改变饮食习惯
少吃冷食，如色拉 。应多吃些温性食物，以烫青菜或蔬菜汤代替 ， 以避免身体受寒 。多喝热饮，特别是蜂蜜红茶对身体很有保暖效果 。
4.经常泡澡
养成经常泡澡的习惯，促进身体新陈代谢 。
5.敷眼睛
用冷热毛巾交替敷眼睛 ， 这样可以促进血液循环 。（热敷时温度不要超过42度，否则会加速肌肤老化）
三、改善黑眼圈食疗方法
1.胡萝卜
常吃胡萝卜是增加维生素A的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，并且还有助于增进视力 。胡萝卜的烹调方法很多，胡萝卜炒肉、玉米胡萝卜鸡汤、胡萝卜炖羊肉、玉米胡萝卜香菇粥等 。
2.海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值 。海带富含铁质 ， 经常服用海带可以缓解黑眼圈的困扰 。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝、海带豆腐汤等 。
3.鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效 。鸡蛋的烹调方法很多，如水煮蛋、煎蛋、茶叶蛋，西红柿蛋汤、肉沫蒸蛋等 。同时需要指出的是，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个 。
4.绿茶
绿茶可以补充特异性植物营养素，消除因计算机辐射引起的黑眼圈 。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其所含的儿茶素还有助于人体脂肪代谢，且对睡眠也有帮助，可提高睡眠质量，缓解睡眠不足 。
5.芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成 。芝麻的吃法也很多，如芝麻核桃粥、黑芝麻枣粥等 。
相关经验推荐
- 黑眼圈很严重怎么去除？教你如何有效去除黑眼圈
- 中学生压力大易导致肾病
- 哪些疾病会导致中小学生骨质疏松
- 尿结石是怎么形成的
- 导致青少年梗死的原因是什么
- 如何有效的消灭黑眼圈？这样做才能击退黑眼圈
- 孩子心理压力过大会导致长不高
- 导致青少年近视的原因有哪些
- 眼线和美瞳线有何区别？长期戴美瞳会导致失明？
- 怀孕生化可以保胎吗 导致生化妊娠的原因