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莲藕的营养价值很丰富，同时也可以药用，食用对身体有很多的好处，但是选购莲藕是有学问的，要注意很多问题 。那么，到底该怎么选购好的莲藕呢？
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如何挑选新鲜莲藕？选购莲藕的注意事项
藕原产于印度 ， 后来引入中国 。在南北朝时代，藕的种植就已相当普遍，迄今已有三千余年的栽培历史 。藕在中国南方诸省均有栽培，藕的品种有两种 ， 即七孔藕与九孔藕 。江苏省、浙江省一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕 ， 人们均爱食它 。莲的各部分名称不同，均可供药用 ， 莲的柄名荷梗，叶名荷叶及荷叶蒂 。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬；果实为莲肉或莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地根茎名藕 。
莲藕主治补中养神，除百病 。常服，轻身耐老，延年益寿 。补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺 。交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目 ， 并除寒湿，止脾泄久?。?女子非经期出血过多等症 。生食过多，微动气 。捣碎和米煮粥饭食 ， 使人强健，蒸食也好 。大便燥涩的人不能吃之 。莲是益脾之果 。
选购莲藕的注意事项
1、内外皆无伤：购买莲藕时 ， 要注意有无明显外伤 。如果有湿泥裹著，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚 。
2、颜色勿过白：市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡 ， 颜色较白，不建议购买 。
3、色黄无异味：莲藕外皮颜色要光滑且呈黄褐色 ， 如果发黑或有异味，不建议选购 。
4、通气孔较大：如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，通气孔大的莲藕比较多汁 。
5、藕节粗且短：藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节 ， 成熟度足，口感较佳 。
6、藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软 。
7、外形要饱满：莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕 。
8、带有湿泥土：没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存 ， 可置於阴凉处约1周 。
莲藕的食用方法
1、藕生熟食适用于炒、炖、炸及做菜肴的配料，如“八宝酿藕”、“炸藕盒”等 。
【如何挑选新鲜莲藕？选购莲藕的注意事项】 2、煮藕时忌用铁器，以免引直食物发黑 。
3、藕可生食，烹食 ， 捣汁饮，或晒干磨粉煮粥 。
4、食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的 。如果发黑，有异味 ， 则不宜食用 。
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