人在洗澡后趾甲会变软，这是剪趾甲的理想时机 。但如果将趾甲一侧剪得过多，露出了甲床，甲床上的皮肤就会生长并挤压趾甲 。剪趾甲时最好留出1毫米的白边 。健康的趾甲是粉红色且透明的，不平整的棕黄色趾甲则意味着有脚气 。
7、常用过热的水泡脚
用添加香料的温水泡脚不仅令人舒服 ， 也可加速血液循环 。专家说：“泡脚水不能太热，38摄氏度最好 。”另外还可以往泡脚水里添加有收敛作用的浴盐来治疗脚气 。
伤脚行为这么多 ， 难道就没有简单的能够保健足部的方法？最推荐的莫过于赤足行走了 。德国自然疗法专家塞巴斯蒂安·克奈普说过，没有什么办法比赤足走路更有助于“强健神经系统和增强抵抗力” 。赤足行走是对足部肌肉的最佳锻炼，据了解 ， 习惯赤足行走的民族几乎无人出现足部畸形 。这种行为不仅能够锻炼肌肉和关节，更刺激血液循环，增强人体的免疫力 。此外，正值夏季，到海边玩耍的时候来场沙滩排球，也能够成全一次赤足运动的机会哟 。
2、脚踝扭伤怎么治疗
1、冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次 ， 也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟 。夏季则可用自来水冲洗 ， 冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长 。
2、热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换 。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可 。
在出现扭伤，如果不严重的情况下可以进行自己处理 ， 但是如果扭伤的非常严重，还是需要患者及时的去医院进行检查和治疗 。
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