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酸奶不仅是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，还是一种护肤效果很好的食物，而且酸奶找那个含有大量的益生菌，对肠道也是有好处的，经常会有女性在喝酸奶的时候留一些来敷脸，酸奶是可以敷脸的，那天天用酸奶敷脸好吗？天天用酸奶敷脸会怎样？
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1、天天用酸奶敷脸好吗
天天用酸奶敷脸是不好的 。
酸奶内含乳酸、维生素、蛋白质等营养成分，具有补水保湿、清洁嫩滑、美白淡斑、去除角质的作用，坚持定期使用 ， 皮肤会越来越光滑白皙 ， 但如果使用的过于频繁，不仅会令酸奶失去原有的美容效果，甚至还会对皮肤造成损伤 。
2、天天用酸奶敷脸会怎样
(1)营养堆积
酸奶内含丰富的营养成分，定期使用对皮肤具有很好的美容效果，但天天使用的话，皮肤是无法将营养全部吸收的 ， 而不被吸收的营养被堆积后，就会产生营养过剩的情况 ， 具体表现的症状为长脂肪粒 。
(2)使皮肤变敏感
酸奶中的乳酸成分，具有很好的去角质作用，天天用酸奶敷脸的话，会令角质层越变越?。し裘涣吮；さ挚沽突嵯陆? ，变得敏感脆弱，稍微受刺激就容易产生过敏 。
(3)刺激皮肤
酸奶中含有机酸成分较多，有机酸具有清洁皮肤的作用，天天用酸奶敷脸，会导致皮肤被过度清洁，皮肤在这般刺激下，则很容易产生过敏症状，尤其是敏感肤质，更受不了天天用酸奶敷脸 。
3、正确频率和时长
(1)正确频率
酸奶敷脸的正确频率是一周1-2次，像干性皮肤和敏感性皮肤，一周用1次酸奶敷脸就足够了 ， 毕竟去角质只需要偶尔进行就好了 。
(2)正确时长
每次用酸奶敷脸时，将时长控制在15-20分钟是最好的 ， 15-20分钟的时长，既能保证皮肤吸收到酸奶中的营养 ， 又不会令酸奶因停留太久或变干而刺激皮肤 。
4、酸奶敷脸的正确方法
准备材料：原味纯酸奶、面粉 。
制作过程：将一盒酸奶倒于干净的容器中，往内添加少量面粉 ， 边加面粉边用面膜棒搅拌酸奶，使酸奶变得更加粘稠，直到酸奶彻底变为糊状后，用面膜刷将酸奶均匀的刷涂到脸上即可 。
额外功效：普通酸奶并没有那么粘稠，直接涂在脸上，容易流动滑落，因此我们可将酸奶和面粉混合一起敷脸，这样能使酸奶更加服帖，同时，面粉本身也是很好的美容用品，具有去油去污、收缩毛孔、紧实肌肤、美白淡斑等功效 。
注意事项：用来敷脸的酸奶，最好是原味纯酸奶，即不带任何口味和果肉颗粒等杂物 。
5、酸奶敷脸需谨慎
酸奶本身是一种食物，在处理时是按照食品的规格进行加工的，我们并不能确保它里面是否含有会刺激皮肤的成分，因此用酸奶敷脸时，最好还是谨慎一点，在敷之前能做个皮肤过敏测试是最好的，确定皮肤无过敏症状时 ， 再敷到脸上也不迟 。
6、酸奶和牛奶的区别
1、从营养价值来说，两者差异不是很大 ， 都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源 。
2、从保健效果来说，酸奶更好 。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品 。
3、从饱腹感来说，两者都很好 。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量 。但饭后喝都没有减肥效果 。
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