2、吃什么抗衰老
1.西兰花
【原料】鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
【常见的抗衰老的食物有哪些？生活中哪些食物吃了能抗衰老？】 【调料】豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油 。
【做法】
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用 。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上 。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成 。
2.洋葱
【原料】洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 。
【调料】盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
【做法】
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀 ， 上屉蒸熟，取出待用 。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上 。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成 。
3、抗衰老最好的方法
方法一：补水保湿
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA) 。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的 。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗 。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象 。
因此，抗衰老最基础的工作就是补水和保湿 。我们可以从食物中摄取水分，每天也要多喝水以外 ， 还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜，白天可以用保湿喷雾等 。总之，要不顾一切方法的补水保湿，不能让肌肤感到干燥，一旦干燥你的肌肤就完了，皱纹也会随之产生 。
方法二：用抗氧化的护肤品
给皮肤抗氧化是抵御老化至关主要的护肤步骤 。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多，令人琳琅满目 。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏 ， 包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基 。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况 。
最有效的抗氧化成分莫过于包括在咖啡豆中的根皮素 ， 这种物质由维他命c和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的产品，将睡前和白天的护肤品区别开来 ， 这有助于各种护肤品发扬它们的最佳作用 。
方法三：颈部护理
有人说：“一道颈纹就意味着10岁，您有几道颈纹 ， 就意味您有几岁 。”这说法有点苛刻，但的确有警示效果 。现实上，脸上能用的护肤品，少数也适用于颈部，天天给脸上擦保养品的时候，也不要忽略双颊以下的局部 。假设投资购置颈霜，天然更有针对性 ， 留意本人的姿势，例如不要经常低头，不要窝在床上看电视 ， 看书，这些不良习气都会招致颈纹的加剧 。
平时在涂抹护肤品的时候，可以顺便抹一些在颈部 ， 尤其是外出的时候，我们经常只管脸上的防晒，总是忽视了颈部的防晒 ， 这样是不好的 。还有就是在做面膜的时候，可以把面膜也涂抹在颈部，给颈部也做个护理 。如果有条件 ， 最好是定期给颈部做个spa 。
方法四：常喝美容茶
常喝红茶、绿茶和白茶等，有助于促进代谢排毒，不仅能够维持体内环境的洁净，减少毒素和有害物质的堆积，对肌肤的健康也有很多的益处 。茶叶中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有强抗氧化作用 ， 能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害，增强皮肤的免疫能力，提升肌肤的水润值和弹性度 ， 同时抑制黑色素在底层肌肤生成，让肌肤保持光滑白嫩，在生活之中就可以帮你对抗衰老 。
相关经验推荐
- 具有美白功效的蔬菜有哪些？吃什么蔬菜能美白护肤？
- 香菇炖鸡的做法
- 婴儿肚子大正常吗 婴儿肚子大的原因
- 草字头的字大多和什么有关
- 孕妇可以吃茭白吗 孕妇吃茭白的好处
- 一天到底吃几个鸡蛋好？关于鸡蛋的问题可能都在这里了
- 哪些早餐吃了不好？应该尽量避免的4种早餐
- 银杏果要怎么吃？银杏果的功效作用有哪些？
- 偏黑的男生适合什么颜色
- 山东名称的由来