几毛一斤的补血黄金！补血食物都有哪些？ _补血黄金

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说到补血，可能很多人都会想到一些名贵的药材，比如阿胶，比如人参等，这些药材虽然确实具有很好的补血效果，但是却非常昂贵，对于普通人来说，想要购买比较有压力，事实上，补血并不一定非要阿胶，有一种食材，很便宜，但补血效果也非常好。

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1、几毛一斤的补血黄金
猪血又叫液体肉，大家都知道它能补血和清灰尘.它含有丰富的微量元素，特别是钴元素，铬元素，铜元素，锌，维生素K，维生素B12 ，丰富的蛋白质和铁等等许多对人体有益的物质。
猪血丸子这钻元素对癌症病人非常有益，它能阻止癌细胞生长，能促进新陈代谢，修复受伤组织，去除坏死的细胞组织。猪血中的铁特别丰富，人体如果缺铁的话会食欲减退，失眠，头晕，疲劳等症状。猪血中的含锌量也非常高，人体缺锌会使免疫功能大大降低，会使性能力大打折扣，还会使视神经萎缩，也是胰岛素的重要组成部分，缺锌极易引发糖尿病。猪血中的铬元素对心老血管有极大用处，它能抑制低密度脂蛋白的有害作用，能极大地防止冠心病和动脉硬化的发生。猪生中的维生素K有止血凝血功效，对人体外伤修复有较好的帮助。猪血还有个绝大多数矿工都知道的好处就是能清除体内粉尘及有害重金属，因为猪血经胃酸分解后能产生一种消毒和润肠的物质，这种物质能清除体内灰尘及重金属颗粒。俗称清道夫。猪血可炒可煮，色泽也好，味道极佳，许多人都喜欢吃，而且很便宜，许多地方都是免费赠送，猪血好处数不胜数，价低物美，大家平常可以经常食用，特别是空气环境不好，吸入粉尘较多的朋友更是需要经常食用哦。

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2、快速补血有哪些食谱
一、红糖小米粥
材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克
做法
1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
二、花生红枣养血汤
香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。
主料：花生50g，红枣80g ，木耳50g，红糖80g，辅料：蜂蜜适量
【几毛一斤的补血黄金！补血食物都有哪些？】 做法
1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。
提示：大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。
三、木耳鸡蛋炒鸡丁
补血家常菜!日常饮食中的铁和蛋白质可以合成血，有贫血的朋友可以常吃这道菜。
材料：有机干木耳24g，土鸡蛋3只，鸡腿2只，姜粉4g，酱油，香油少许，盐，鸡精少许，蒜头4瓣，烹饪时间：大概10-15分钟，材料在超市都可以买到!