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2、女性气色差的饮食调理
【女性吃哪些食物对身体最好？女性保健食物大全！】 蜜汁花生枣：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。
花生米大枣烧猪蹄：花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出 ， 用酱油拌匀;锅内放油，上火烧七成热 ， 将猪蹄炸至金黄色捞出，放在炒锅内，注入清水 ， 同时放入备好的花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可 。
黑糯米粥：先将糯米清洗干净，然后将去皮的桂圆、大枣等洗干净，然后将所有的材料放到一起加适量的水煮成粥状，然后在依据个人的口味加入适量的红糖 。
笋烧海参：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用 。
人参大枣汤：大枣洗净备用 。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成 。本方有大补气血功效 。适用于气血亏虚，虚弱劳损者 。
山药栗子猪肚汤：先将猪肚清洗干净，一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净，否则有异味，洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟 ， 然后在加入洗干净并的山药、栗子，煮半个小时，然后加入各调味品就可 。
豆腐炒猪肝：先将猪肝过水焯一下，然后切成片，把豆腐切成丁 ， 放到油锅煎成金黄色然后把猪肝放进去为炒，加入适量的食用盐、味精搅拌均匀，撒点葱花即可出锅 。
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这些食物是女性非常不错的选择，食物种类有很多，要注意选择健康的食物 ， 油炸、油腻的食物要少吃，很多女性的抵抗力不是很强，有时候缺乏气色，导致脸色很差，可以通过上面为大家介绍的一些食物，调理身体，养出好气色，恢复健康面容！
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