3.多吃酸牛奶和肉皮：人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除 。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑 。
4.此外，还有下列方法可帮助你更好地去除皱纹：鸡骨去皱 。吃鸡时，把剩下的鸡骨熬汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富 。常喝这种汤，能消除皱纹，使肌肤细腻 。
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