【涌泉穴取穴】：
第二与第三脚趾缝隙连接处与足跟连线的上三分之一凹陷处 。
【涌泉穴按摩方法】：
用手掌来回搓摩涌泉穴和足底，持续10分钟，感觉发热发烫为宜 。然后再用大拇指点按涌泉穴49下，力度以感觉酸痛为宜 。
【刺激涌泉穴主治疾病】：
肾精亏虚、耳鸣眼花、腰膝酸软、昏厥、头痛、肾炎、妇科疾病、生殖疾病、失眠、高血压等病症 。
每天坚持按揉涌泉穴，一个月后身体会有哪些变化？1.肾精充盈--耳聪目明、腿脚有力、性功能强盛、精力充沛 。
2.身体强健--免疫增强、血压稳定、心态平和、睡眠质量高 。
常按涌泉穴可起到有病治病、无病养生的强大作用 。
按摩涌泉穴的注意事项：1.一定要长期坚持才会有效果 。
2.按摩部位出现破损、出血时不宜进行 。
3.饥饿、过饱、酗酒、过度疲劳情况下 ， 不宜进行按摩 。
4.按摩时保持室内温度 ， 低温或受风易导致不良反应发生 。
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为什么有的人按摩穴位就打哈欠流眼泪？为什么按穴位就会打哈气，流眼泪？
1.?按揉穴位可以起到疏通经络加快身体血液循环 。
通过刺激穴位可以把气血导引到需要的位置上 ， 这样就可以调节身体的阴阳平衡！
2.?所以按揉穴位时，如果自身气血不充足，如疲劳、乏力、四肢酸软时 。
在刺激穴位后调动了大量体内气血，身体就会因为中气不足，而不能稳定的控制末梢的神经和肌肉 。
就会出现短暂的不适感，像打哈气、流眼泪、或轻微的遗尿、排气、打嗝等等 。
3.?如何身体调理好了，气血充足了，这种情况就会减轻并消失 。
最好可以食用一些补充气血的养生粥来调理 。易于吸收恢复较快 。
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