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内分泌系统是人体分泌激素的系统 ， 调节各种生理活动，当内分泌失调的时候，对身体会有一些危害，有些人长痘就是因为内分泌失调 ， 需要注意调理身体 ， 避免内分泌失调，那么内分泌失调长痘怎么办？内分泌失调的原因有哪些呢？下面为大家介绍 。
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1、内分泌失调的原因
生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越?。?内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注 。有些人的内分泌失调来自于遗传 。
营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现 。
情绪因素：心理也是个重要原因 。男性要承受来自各个方面的压力 ， 哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来 。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统 ， 会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调 。
环境因素：严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃 。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后 ， 经过一系列的化学反应，导致内分泌失调 。
2、内分泌失调长痘怎么办
一、要养成良好的生活习惯 。
注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊 ， 使痘痘加重 。更不要用手去挤、捏、掐等，容易炎性细菌向深部发展 。
发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药，贵在坚持 。足够疗程才能见效，不要自购药物 ， 绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重 。最好不要滥用化妆品，上班更应注意卫生规律，不要浓妆艳抹 ， 淡妆更自然、更适宜 。
二、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起 。
1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合 ， 含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用 。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮 。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到 。维他命E的美容作用更不用说了 。
3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外 。此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
以上是为大家介绍的内分泌失调痘痘的治疗方法，我们都希望可以根据自己的需要 ， 选择最好的去痘痘的方法，帮助爱美的女性塑造完美的肌肤，让你更具有魅力，希望女性们可以早日拥有美丽 。
三、多吃维生素食品
维生素e具有促进末端血管血液循环的作用，还可以调节激素的正常分泌 。从而达到缓解内分泌失调的状况富含维生素e的食物包括有卷心菜、花菜、菜籽油、芝麻油、葵花籽油等 。适当的还可以食用多些动物肝肾、多喝豆浆等 。维生素C对治疗青春痘又有一定的作用 。还可以抑制黑色素的生成 。绿色蔬菜、番茄和橘子、酸枣、柠檬、山楂等食物都富含维生素C 。
3、造成内分泌紊乱的食物
【内分泌失调长痘怎么办？内分泌失调的原因有哪些呢？】
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