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海参怎么吃最容易吸收营养？每天早晨饭加一头海参，最好的时间就是早上，海参最营养的吃法就是可以直接食用也可以熬粥，把海参切成片状加入蜂蜜或者生抽，味极鲜等调味品，既利于人体吸收又增加了口感，可以把海参做的稍微软一些，更加有利于消化和吸收 。
每天一根海参怎么吃最好？1.
每天早晨空腹，用蜂蜜、酱油或小米粥蘸着吃 。
2.
老人可以熬个小米粥喝 。
3.
做海参粥前先把米粥熬好，把切碎的海参放进粥里 ， 加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅
海参的八种家常做法下厨房？【海参怎样吃最好 海参怎样吃最好吃】材料
水发海参300克，猪肥瘦肉150克，蒜末适量、葱末适量、酱油适量、白糖适量、料酒适量、水淀粉适量、葱油各适量 。
做法
1、将海参洗净，顺体长切大片，下入开水锅中汆一下，捞出备甩猪肥瘦肉切末 。
2、炒锅注油烧热 ， 投入蒜末、葱末爆锅，加入肉末、料酒、酱油煸炒透，再加入鲜汤、白糖、海参烧透入味，用水淀粉勾芡，淋上葱油 ， 出锅装盘即成 。
海参怎么吃最有营养？步骤1：准备好5条海参解冻，洗干净，开水焯一下备
用 。
步骤2：准备10朵羊肚菌，冷水浸泡，洗干净备用 。
步骤3：半只土鸡切好洗净，焯水备用 。
步骤4:炖盅洗干净 ， 放入事先准备好的海参、羊肚
菌、土鸡、加入适量清水 。
步骤5:盖上盖子 ， 炖锅里加入适量清水，按炖排骨
的键 ， 炖上两个小时即可 。
步骤5：注意开盖子加入适量盐调味即可食用 。
海参怎么吃最好？主料：小米50g、海参100g 。辅料：鸡汤250毫升、盐 。
做法：活海参焯水后开肠去杂冲净 ， 上锅蒸40分钟至软烂，切条待用；小米洗净，用鸡汤煲成粥；将小米粥与海参倒入炖盅 ， 放盐再炖15分钟即成 。
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