4、想办法停止打鼾
与睡觉香甜的人相比，存在严重睡眠呼吸暂停综合征的人死于癌症的可能性比前者高出了近5倍 。这是因为睡眠呼吸暂停会让血液中的氧气含量下降，导致现有的小型肿瘤生长出新的血管，让它们得到燃料通过血液得到更快、更迅速的传播 。
5、多站立
每年有9.2多万例的癌症病因可以归咎为静坐时间太长 。即使经常锻炼的人也会面临这一风险；预防方法就是给手机设置闹铃 ， 每一个小时就站起身来活动1-2分钟 。这是因为站立有助于减少身体中与癌症风险相关的分子含量 。
3、冬季养生茶推荐
1、香蕉蜂蜜茶—润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克 ， 蜂蜜适量 。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用 。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中 。10分钟后，调入蜂蜜即成 。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤 。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者 。
【用法】每日1剂 ， 代茶饮服，食用香蕉 。
2、核桃茶—补肾养肾
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克 ， 绿茶0.5～1克 。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟 。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘 。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。
【用法】每日1剂 ， 分2次代茶饮服 。
3、红枣桂花茶—健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克 ， 白糖30克 。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。
【功效】养血顺气、健脾和胃 。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
【冬季养生这些食物不可少？冬季抗癌食物推荐】 【用法】代茶饮用，并可食枣 。
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