文章插图
夏季很多新鲜的水果上市，不同的水果味道营养不同，食用所需要注意的地方也不同，夏季的时候一般适合吃水分比较充足，营养丰富的水果，在吃这些水果的时候，也有一些需要注意的地方，那么夏季常见水果怎么吃？夏季吃水果要注意些什么？
文章插图
1、夏季常见水果怎么吃
(1)西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜 。西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的 。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服 。由于上述原因 ， 西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃 。
(2)李子
李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效 。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食 。根据前人经验 ， 如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之 。
(3)香蕉
畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉 。因为香蕉在胃肠中消化得很慢 ， 对胆囊不好 。
(4)橘子
橘子味甘酸，性凉 。有理气润肺、醒酒止痢的功效 。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症 。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛 。”
(5)苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效 。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙 。
(6)菠萝
菠萝味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效 。但临床上发现有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用15分钟至1小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状 ， 头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻;严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等症状 ， 因此有菠萝过敏史者忌食 。
(7)荔枝
荔枝可补脑健身，通身益智 。有诗云：“日啖荔枝三百颗 ， 不辞长作岭南人 。”其实不然，荔枝一次不能多吃 ， 多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱 ， 造成“荔枝病”(即低血糖) 。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等 。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用 。
(8)芒果
芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐 。果皮可治湿疹皮炎 。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害 。
(9)柚子
柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等 。味甘酸、性寒 。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效 。
2、夏季养生的禁忌
【夏季常见水果怎么吃？夏季吃水果要注意些什么？】 1、忌空腹饮茶
过多饮茶，尤其是空腹时饮茶 ， 极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳 ， 使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症 。因此，夏季饮茶 ， 应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮 。
2、忌冷水洗浴
冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式 ， 但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态 ， 因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损 。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清 ， 甚则变生原因不明的发热证 。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风 ， 对小儿尤其如此 。
相关经验推荐
- 夏季犯困吃什么缓解？治疗夏季犯困的食物有哪些？
- 引产后可以吃什么水果好
- 水果名字大全集 100种 水果名字大全
- 夏季喝冷饮也有禁忌，这七类人不适合喝冷饮
- 夏季可以吃人参吗？夏季吃人参好不好？
- 夏季喝茶需要注意些什么？夏季饮茶的禁忌事项有哪些？
- 夏季如何清脂减肥？夏季减肥吃这些瓜减得快！
- 夏季水果不可少，这些水果女性却要少吃！
- 如何做夏季去火汤？夏季去火喝什么汤好？
- 越甜的水果含糖量越高吗