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对于女性朋友来说，每天都在为自己的容貌肌肤而感到烦恼，生活中护肤的方法有很多 ， 不同的方法有不同的美容效果 ， 那你们知道女性朋友红颜不老的秘诀有哪些呢？估计很多人都非常的想要知道，下面，给大家具体介绍一下女性红颜不老的秘诀 。
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1、女性红颜不老的秘诀
1.糖类最最催人老
高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高 ， 长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题 。所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来女人红颜不老 。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30% 。全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择 。
2.让嘴巴钟情蔬菜和鱼类
每天尽可能多吃不同种类的蔬菜 ， 原因不说你也该知道 。另外，喜欢海鲜的人注意了，不要认为什么海鲜都好 ， 我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富?脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退女人红颜不老 。脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富 。好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富 。少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸
3.多吃咖喱保年轻
姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素女人红颜不老，也是一种潜在的化学抗衰老剂 。在印度，这种物质常被用于包扎伤口 。在东亚，人们普遍使用咖喱 。这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低的原因 。如果你不喜欢印度饭的味道 ， 那最好保证每天补充500mg到1000mg姜黄素 。
4.双倍补充维生素d
如果说你非要补充一种维生素女人红颜不老，那专家建议你补充维生素d 。维生素d由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱 。目前大约一半人的维生素d是缺乏的 。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症 。没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏 ， 除非你能大量食用鱼肉来补充女人红颜不老 。
2、美容护肤小窍门
1.醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用 。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡 ， 只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽 。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部 ， 经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
2.莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉 ， 人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的 。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹 。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜 。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇 。
3.牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的 。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用 。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多 。
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