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配方奶的营养成分怎么看 让妈妈们更好的选择配方奶( 二 )

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三．配方奶粉的营养成分，你误解了吗？
1.配方奶可以copy母乳不走样
如今婴幼儿配方奶一直在改进配方，力求接近母乳，更有妈妈认为配方奶的营养素比较标准和恒定，但接近并不等同于相同，不能全部等同与母乳，因为即使添加母乳特有的营养素，但它的原料仍是牛乳或羊乳，和母乳相比，就是不同于宝宝身体蛋白的异体蛋白，就有引起过敏的可能 。
2.追求高含量的营养素
配方奶会有很多添加营养素的概念性宣传，有些妈妈比较推崇这些高含量的营养素，甚至在冲调奶粉时更改冲调比例，这绝对是错误的，因为宝宝的肾脏很幼嫩，高含量的营养素并不能全部吸收，还会增加消化负担 。

配方奶的营养成分怎么看 让妈妈们更好的选择配方奶

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3.新添加的营养元素越多越好
科学在不断进步，过一段时期就会有关于配方奶的新营养概念推出，但并不代表这些营养素越多越好，如改善喝奶粉宝宝便秘的问题，先后有低聚糖、益生元、核苷酸的概念，这三种营养成分都可以改善宝宝便秘的现象，妈妈如果选择了已经有这种成分的配方奶，就不要再添加含这些概念的其他营养品，大便太稀、次数太多也有可能浪费掉一些营养 。
4.奶粉的作用很神奇---喝A奶粉的宝宝比喝B奶粉的宝宝聪明
如今奶粉市场竞争激烈，一些关键的营养素都已添加在奶粉中，如对脑部发育有益的，改善便秘的，对视力发展有帮助的，很难说清到底哪个奶粉更好一些，只要宝宝长磅，大便正常，这个奶粉就算适合宝宝的 。
四．厨房秘诀
1.生菜鱼茸粥
食材：青鱼肚档1片约100克，大米75克，生菜叶1片，生姜1片切丝，盐少量 。
制作：
①青鱼肚档去掉脊背处的大骨，用刀背拍成泥，刮出鱼泥 。
②大米熬粥，将鱼茸慢慢搅拌到粥里，可加少量姜丝去腥 。
③最后加入切成细丝的生菜，烧滚，少量盐调味即可 。
营养功效：
生菜有清热作用，鱼肉蛋白质细腻，如有宝宝因喝奶粉出现眼屎多、小便黄、大便干的上火现象，妈妈可以熬生菜鱼蓉粥给宝宝 。不加盐适合6个月以上宝宝，每天食用1次，1/2量，加盐后适合1岁以上宝宝，一天内分两次食用完 。
2.南瓜饭（粥）
食材：南瓜50克，大米25克 。
制作：南瓜去皮去籽，切小丁，和大米一起搅拌均匀，加水没过，蒸至生米煮成熟饭即可 。
也可以在米里多加水煮粥，八成熟后加南瓜一起煮至南瓜酥烂 。
营养功效：
宝宝的牙齿还没有长齐，无法像成人一样咀嚼叶菜来通大便，南瓜含丰富膳食纤维，可以增加肠蠕动，促进排便，如宝宝没有上火现象，但大便不畅，妈妈可以把这道南瓜饭作为主食给宝宝试试 。适合1岁以上的宝宝，一天内分两次食用 。南瓜粥适合6个月以上宝宝，每天一次，每次1/3或1/2量 。
3.青椒豆芽拌鸡丝
食材：青椒、绿豆芽各100克，鸡里脊肉50克、黄酒、淀粉、盐、麻油少量 。
制作：
①青椒去蒂和籽，洗净切丝；绿豆芽洗净去两头；
②鸡里脊肉用刀背稍拍按斜纹切丝，加少量淀粉、黄酒拌匀上浆 。
③将原料分别在开水中汆熟，沥干水，加少量盐、麻油拌匀即可 。
营养功效：
青椒和绿豆芽维生素C、膳食纤维含量丰富，也有降内火改善便秘的作用，适合2岁以上，咀嚼熟练的宝宝1次的食量 。

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