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杨桃是生活中很常见的水果食物 ， 适当吃杨桃可以为健康带来不少的好处，但是吃杨桃也有许多禁忌要注意，那么杨桃的功效作用有哪些？吃杨桃有什么养生作用？杨桃的功效作用有很多 ， 下面就来详细了解吃杨桃的好处，以及要注意的事项吧 。
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1、杨桃的功效作用
杨桃外型美观、独特 ， 颜色呈翠绿鹅黄色，皮?。獯嗷⑾誓矍宜崽鹂煽冢?里面含有充足的水分 。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法 ， 比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮 ， 其汤既甜中带酸，又可以去除腥味 。
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素 。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效 。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。另外杨桃还是医治咽痛的能手 。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便;它的花可治寒热;它的根能治关节痛 。尽管杨桃的作用很大，但肾脏病患者应该少吃杨桃 。
杨桃除了对人体健康有益外，对女士的美容也有很好的疗效 。杨桃里面含有特别多的果酸 ， 能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效 。
杨桃外敷的美容方法：
将杨桃捣烂敷面，每次敷面10—15分钟，这样有助于消除黑斑及面色的黑色素 。另外，杨桃对减肥有奇效 。
2、杨桃的营养价值
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏，降低血糖 。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富 ， 且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴 ， 并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感 。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化 。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛 。
杨桃的营养价值高，含有对人体健康有益的多种成分如：蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸 ， 还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜 。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲 ， 帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效 。
杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多種维他命、微量脂肪及蛋白质等 ， 對人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般人可安心食用!
3、杨桃选购须知
外观：以棱片肉较肥厚的杨桃口感较佳，如果杨桃外观完整，没有奇形怪状 ， 每个棱片大小都很均匀，一般质量比较好 。
颜色：杨桃没有后熟作用，挑选时就要挑成熟度适当的杨桃 ， 绿中带黄的杨桃代表熟度刚好，太黄表示过熟，表皮有黑色斑点、太绿则成熟度不足 。
看棱边：杨桃外形有棱有角，挑选时不要选有外伤的 ， 包括撞伤痕迹，棱边青绿、鼓起、富光泽且有透明感觉的杨桃质量比较好，汁液较多 。
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